10.0 km | 00:54:11 | 05:24/km日期: 2025-04-21 16:22 - 地點: 西螺堤防 - 天氣: 悶熱啊！ - 平均心率: 165 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 9908 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62.5
Pace: 05'49" / 05'27" / 05'33" / 05'16" / 05'20" / 05'22" / 05'17" / 05'12" / 05'16" / 05'17" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'35") | 1001 / 1001 | 173 / 99 |
| 2 | | 05'26" (+00'13") | 1001 / 2002 | 178 / 103 |
| 3 | | 05'33" (+00'20") | 1001 / 3003 | 180 / 99 |
| 4 | | 05'19" (+00'06") | 1001 / 4004 | 181 / 103 |
| 5 | | 05'21" (+00'08") | 1002 / 5007 | 184 / 101 |
| 6 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 6008 | 182 / 101 |
| 7 | | 05'18" (+00'05") | 1002 / 7010 | 185 / 101 |
| 8 | | 05'13" | 1000 / 8010 | 186 / 102 |
| 9 | | 05'20" (+00'07") | 1001 / 9012 | 188 / 99 |
| 10 | | 05'15" (+00'02") | 1003 / 10015 | 189 / 100 |
| 11 | | 06'10" (+00'57") | 13 / 10028 | 192 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
257.57 km 
無敵Y拖 小藍 累積 :
5532.0 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'27" | 00:11'16" |
| 3 | 05'33" | 00:16'49" |
| 4 | 05'16" | 00:22'05" |
| 5 | 05'20" | 00:27'25" |
| 6 | 05'22" | 00:32'47" |
| 7 | 05'17" | 00:38'04" |
| 8 | 05'12" | 00:43'16" |
| 9 | 05'16" | 00:48'32" |
| 10 | 05'17" | 00:53'49" |
| 10.0 | 12'28" | 00:54'11" |
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