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scott66chen
桃園
ID 1123
12 位追隨者
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scott66chen
全馬
|
03:41:50
|
05:15/km
|
第6馬
2017長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2017-01-01
成績
03:41:50
總名次
126 / 750
分組名次
39 / 193
平均速度
05:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'06")
00:27'06"
00:55'13"
10 km
(00:55'13")
00:28'07" (+01'01")
15 km
(01:23'58")
00:28'45" (+01'39")
00:57'10" (+01'57")
20 km
(01:52'23")
00:28'25" (+01'19")
25 km
(02:21'36")
00:29'13" (+02'07")
01:00'58" (+05'45")
30 km
(02:53'21")
00:31'45" (+04'39")
35 km
(03:24'33")
00:31'12" (+04'06")
00:00'00"
Finish
(03:41:50)
日期:
2017-01-01 06:46
-
總爬升:
108 m
-
平均心率:
165
-
卡路里:
2544 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
21°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'28"
(05'28")
05'28" (+00'09")
1000 / 1000
2
05'30"
(10'58")
05'30" (+00'11")
1000 / 2000
3
05'27"
(16'26")
05'27" (+00'08")
1000 / 3000
4
05'20"
(21'46")
05'20" (+00'01")
1000 / 4000
5
05'19"
(27'05")
05'19"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'35"
(32'41")
05'35" (+00'16")
1000 / 6000
7
05'29"
(38'10")
05'29" (+00'10")
1000 / 7000
8
05'33"
(43'43")
05'33" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'55"
(49'38")
05'55" (+00'36")
1000 / 9000
10
05'34"
(55'13")
05'34" (+00'15")
1000 / 10000
11
05'41"
(01:00'54")
05'41" (+00'22")
1000 / 11000
12
05'43"
(01:06'37")
05'43" (+00'24")
1000 / 12000
13
05'50"
(01:12'28")
05'50" (+00'31")
1000 / 13000
14
05'46"
(01:18'15")
05'46" (+00'27")
1000 / 14000
15
05'42"
(01:23'58")
05'42" (+00'23")
1000 / 15000
16
06'12"
(01:30'10")
06'12" (+00'53")
1000 / 16000
17
05'51"
(01:36'01")
05'51" (+00'32")
1000 / 17000
18
05'40"
(01:41'42")
05'40" (+00'21")
1000 / 18000
19
05'20"
(01:47'02")
05'20" (+00'01")
1000 / 19000
20
05'20"
(01:52'23")
05'20" (+00'01")
1000 / 20000
21
05'27"
(01:57'51")
05'27" (+00'08")
1000 / 21000
22
05'28"
(02:03'19")
05'28" (+00'09")
1000 / 22000
23
05'38"
(02:08'57")
05'38" (+00'19")
1000 / 23000
24
06'50"
(02:15'47")
06'50" (+01'31")
1000 / 24000
25
05'48"
(02:21'35")
05'48" (+00'29")
1000 / 25000
26
06'42"
(02:28'18")
06'42" (+01'23")
1000 / 26000
27
06'01"
(02:34'19")
06'01" (+00'42")
1000 / 27000
28
06'07"
(02:40'27")
06'07" (+00'48")
1000 / 28000
29
06'09"
(02:46'36")
06'09" (+00'50")
1000 / 29000
30
06'44"
(02:53'20")
06'44" (+01'25")
1000 / 30000
31
05'48"
(02:59'09")
05'48" (+00'29")
1000 / 31000
32
06'06"
(03:05'15")
06'06" (+00'47")
1000 / 32000
33
06'16"
(03:11'31")
06'16" (+00'57")
1000 / 33000
34
06'07"
(03:17'39")
06'07" (+00'48")
1000 / 34000
35
06'52"
(03:24'32")
06'52" (+01'33")
1000 / 35000
36
06'10"
(03:30'42")
06'10" (+00'51")
1000 / 36000
37
06'26"
(03:37'08")
06'26" (+01'07")
1000 / 37000
38
04'53"
(03:42'02")
05'16"
928 / 37928
賽後評分:
路線約38km
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~143
79~89%
3:T乳酸耐力區
143~148
89~92%
4:A無氧耐力區
148~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~161
97.5~100%
最大心率為161
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
117.71 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Ch (秋雄)
,
陳建維
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'28"
00:05'28"
2
05'31"
00:10'59"
3
05'27"
00:16'26"
4
05'21"
00:21'47"
5
05'19"
00:27'06"
6
05'35"
00:32'41"
7
05'29"
00:38'10"
8
05'34"
00:43'44"
9
05'55"
00:49'39"
10
05'34"
00:55'13"
11
05'42"
01:00'55"
12
05'43"
01:06'38"
13
05'50"
01:12'28"
14
05'47"
01:18'15"
15
05'43"
01:23'58"
16
06'12"
01:30'10"
17
05'52"
01:36'02"
18
05'40"
01:41'42"
19
05'21"
01:47'03"
20
05'20"
01:52'23"
21
05'28"
01:57'51"
22
05'28"
02:03'19"
23
05'38"
02:08'57"
24
06'50"
02:15'47"
25
05'49"
02:21'36"
26
06'42"
02:28'18"
27
06'02"
02:34'20"
28
06'07"
02:40'27"
29
06'10"
02:46'37"
30
06'44"
02:53'21"
31
05'48"
02:59'09"
32
06'07"
03:05'16"
33
06'16"
03:11'32"
34
06'08"
03:17'40"
35
06'53"
03:24'33"
36
06'10"
03:30'43"
37
06'26"
03:37'09"
37.9
05'16"
03:42'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 03:41:50 | 05:15/km | 第6馬
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