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    Daniel Chen 宜蘭
    ID 106966
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daniel Chen
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:07:04 | 05:51/km | 第10馬
    2017長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-01
    成績04:07:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'10")
    		00:25'10" (+00'10")00:50'10"
    10 km(00:50'10")
    		00:25'00"
    15 km(01:16'29")
    		00:26'19" (+01'19")00:53'09" (+02'59")
    20 km(01:43'19")
    		00:26'50" (+01'50")
    25 km(02:11'33")
    		00:28'14" (+03'14")00:59'16" (+09'06")
    30 km(02:42'35")
    		00:31'02" (+06'02")
    35 km(03:16'32")
    		00:33'57" (+08'57")01:25'40" (+35'30")
    40 km(04:08'15")
    		00:51'43" (+26'43")
    Finish(04:07:04)

    日期: 2017-01-01 06:44 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2211 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'37")
    		05'11" (+00'21")1000 / 2000
    3
    04'51"  (15'29")
    		04'51" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'50"  (20'19")
    		04'50"1000 / 4000
    5
    04'50"  (25'10")
    		04'50"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (30'04")
    		04'53" (+00'03")1000 / 6000
    7
    04'56"  (35'00")
    		04'56" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'56"  (39'57")
    		04'56" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'06"  (45'03")
    		05'06" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'05"  (50'09")
    		05'05" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'11"  (55'21")
    		05'11" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:00'38")
    		05'16" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:06'00")
    		05'21" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:11'08")
    		05'08" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:16'28")
    		05'20" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:22'01")
    		05'32" (+00'42")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:27'28")
    		05'26" (+00'36")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:32'49")
    		05'21" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:38'04")
    		05'14" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'14"  (01:43'18")
    		05'14" (+00'24")1000 / 20000
    21
    05'37"  (01:48'56")
    		05'37" (+00'47")1000 / 21000
    22
    05'19"  (01:54'15")
    		05'19" (+00'29")1000 / 22000
    23
    05'32"  (01:59'47")
    		05'32" (+00'42")1000 / 23000
    24
    06'05"  (02:05'52")
    		06'05" (+01'15")1000 / 24000
    25
    05'40"  (02:11'33")
    		05'40" (+00'50")1000 / 25000
    26
    07'33"  (02:19'07")
    		07'33" (+02'43")1000 / 26000
    27
    05'43"  (02:24'50")
    		05'43" (+00'53")1000 / 27000
    28
    05'48"  (02:30'39")
    		05'48" (+00'58")1000 / 28000
    29
    05'39"  (02:36'19")
    		05'39" (+00'49")1000 / 29000
    30
    06'15"  (02:42'35")
    		06'15" (+01'25")1000 / 30000
    31
    06'02"  (02:48'37")
    		06'02" (+01'12")1000 / 31000
    32
    06'46"  (02:55'24")
    		06'46" (+01'56")1000 / 32000
    33
    06'47"  (03:02'11")
    		06'47" (+01'57")1000 / 33000
    34
    06'50"  (03:09'02")
    		06'50" (+02'00")1000 / 34000
    35
    07'22"  (03:16'24")
    		07'22" (+02'32")1000 / 35000
    36
    06'51"  (03:23'15")
    		06'51" (+02'01")1000 / 36000
    37
    06'47"  (03:30'03")
    		06'47" (+01'57")1000 / 37000
    38
    05'54"  (03:35'58")
    		05'54" (+01'04")1000 / 38000
    39
    06'53"  (03:42'51")
    		06'53" (+02'03")1000 / 39000
    40
    07'13"  (03:50'05")
    		07'13" (+02'23")1000 / 40000
    41
    07'38"  (03:57'43")
    		07'38" (+02'48")1000 / 41000
    42
    07'42"  (04:05'26")
    		07'42" (+02'52")1000 / 42000
    43
    01'38"  (04:07'04")
    		07'53" (+03'03")207 / 42207
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 326.39 km ASICS GT2000-3 累積 : 1386.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    yiwei, 何惠菁-RUN希望 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    jlchao1963 賀喜陳長官完賽，厲害啊
    2017-01-01 15:25 ·
     1 個人推
    Lin Chen 恭喜完賽愉快
    2017-01-01 15:58 ·
     1 個人推
    Daniel Chen 只可惜距離少了4K，最後只能自己補跑4K
    2017-01-01 16:46 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'12"00:10'38"
    304'52"00:15'30"
    404'50"00:20'20"
    504'50"00:25'10"
    604'54"00:30'04"
    704'57"00:35'01"
    804'56"00:39'57"
    905'07"00:45'04"
    1005'06"00:50'10"
    1105'12"00:55'22"
    1205'16"01:00'38"
    1305'22"01:06'00"
    1405'09"01:11'09"
    1505'20"01:16'29"
    1605'33"01:22'02"
    1705'26"01:27'28"
    1805'22"01:32'50"
    1905'14"01:38'04"
    2005'15"01:43'19"
    2105'37"01:48'56"
    2205'19"01:54'15"
    2305'32"01:59'47"
    2406'06"02:05'53"
    2505'40"02:11'33"
    2607'34"02:19'07"
    2705'44"02:24'51"
    2805'48"02:30'39"
    2905'40"02:36'19"
    3006'16"02:42'35"
    3106'03"02:48'38"
    3206'46"02:55'24"
    3306'48"03:02'12"
    3406'50"03:09'02"
    3507'30"03:16'32"
    3606'44"03:23'16"
    3706'47"03:30'03"
    3824'05"03:54'08"
    3906'53"04:01'01"
    4007'14"04:08'15"
    4107'38"04:15'53"
    4207'43"04:23'36"
    42.207'52"04:25'14"

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