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    eric234 高雄
    ID 2684
    133 位追隨者
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    eric234
    6 H | 43.0 km | 08:22/km | 第55馬
    城市桃花源12小時繞圈賽
    官方成績
    日期2017-02-19
    成績43.00 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:22/km
    日期: 2017-02-19 06:00 - 地點: 中都 - 天氣: 先涼後熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 4128 Cal - 總步數: 38077 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    00'02"  (00'02")
    01:27'36" (+22'56")0 / 00 / 0
    2
    04'43"  (04'45")
    04'40"1008 / 1008170 / 125
    3
    04'49"  (09'34")
    04'46" (+00'06")1006 / 2015170 / 122
    4
    04'53"  (14'27")
    04'51" (+00'11")1003 / 3019170 / 120
    5
    04'52"  (19'19")
    04'51" (+00'11")1000 / 4020171 / 119
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (24'14")
    04'53" (+00'13")1006 / 5026171 / 119
    7
    04'48"  (29'02")
    04'45" (+00'05")1007 / 6034171 / 122
    8
    04'48"  (33'50")
    04'45" (+00'05")1007 / 7042171 / 122
    9
    04'50"  (38'40")
    04'49" (+00'09")1001 / 8044170 / 121
    10
    04'52"  (43'32")
    04'51" (+00'11")1001 / 9045170 / 120
    11
    04'47"  (48'19")
    04'45" (+00'05")1004 / 10050170 / 123
    12
    04'48"  (53'07")
    04'47" (+00'07")1003 / 11053170 / 122
    13
    04'53"  (58'00")
    04'52" (+00'12")1000 / 12054170 / 120
    14
    04'55"  (01:02'55")
    04'52" (+00'12")1008 / 13063169 / 121
    15
    04'47"  (01:07'42")
    04'44" (+00'04")1008 / 14071170 / 123
    16
    04'55"  (01:12'37")
    04'53" (+00'13")1004 / 15075170 / 119
    17
    05'00"  (01:17'37")
    04'58" (+00'18")1005 / 16081169 / 118
    18
    05'03"  (01:22'40")
    05'00" (+00'20")1007 / 17089169 / 118
    19
    04'55"  (01:27'35")
    04'53" (+00'13")1004 / 18094169 / 120
    20
    05'04"  (01:32'39")
    05'00" (+00'20")1011 / 19105169 / 117
    21
    05'48"  (01:38'27")
    05'46" (+01'06")1005 / 20110147 / 117
    22
    04'58"  (01:43'25")
    04'56" (+00'16")1003 / 21114170 / 118
    23
    05'00"  (01:48'25")
    04'58" (+00'18")1005 / 22119170 / 117
    24
    05'04"  (01:53'29")
    05'01" (+00'21")1008 / 23128170 / 117
    25
    05'05"  (01:58'34")
    05'01" (+00'21")1010 / 24139170 / 116
    26
    05'00"  (02:03'34")
    04'58" (+00'18")1005 / 25145169 / 118
    27
    05'06"  (02:08'40")
    05'04" (+00'24")1006 / 26151170 / 115
    28
    05'07"  (02:13'47")
    05'06" (+00'26")1002 / 27154169 / 115
    29
    06'10"  (02:19'57")
    06'09" (+01'29")1002 / 28156144 / 112
    30
    05'03"  (02:25'00")
    05'02" (+00'22")1001 / 29158169 / 116
    31
    05'17"  (02:30'17")
    05'14" (+00'34")1008 / 30166169 / 112
    32
    05'18"  (02:35'35")
    05'17" (+00'37")1001 / 31168169 / 111
    33
    05'35"  (02:41'10")
    05'34" (+00'54")1000 / 32168166 / 107
    34
    06'27"  (02:47'37")
    06'26" (+01'46")1002 / 33170147 / 105
    35
    06'08"  (02:53'45")
    06'05" (+01'25")1007 / 34178151 / 108
    36
    06'29"  (03:00'14")
    06'28" (+01'48")1002 / 35180150 / 102
    37
    05'33"  (03:05'47")
    05'30" (+00'50")1006 / 36187168 / 107
    38
    06'47"  (03:12'34")
    06'43" (+02'03")1008 / 37195142 / 104
    39
    05'45"  (03:18'19")
    05'41" (+01'01")1011 / 38206168 / 104
    40
    05'58"  (03:24'17")
    05'56" (+01'16")1004 / 39210165 / 101
    41
    07'42"  (03:31'59")
    07'40" (+03'00")1002 / 40213132 / 98
    42
    05'58"  (03:37'57")
    05'56" (+01'16")1004 / 41217165 / 101
    43
    07'02"  (03:44'59")
    06'58" (+02'18")1007 / 42225128 / 111
    44
    05'53"  (03:50'52")
    05'50" (+01'10")1007 / 43232164 / 104
    賽前宣言:
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 235.79 km saucony Triumph iso2 累積 : 1730.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    傅豪, 崔存得 和其他 18 人說推
    · 留言
    劉育朱 恭喜完賽
    2017-02-19 14:46 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'49"00:09'33"
    304'53"00:14'26"
    404'52"00:19'18"
    504'55"00:24'13"
    604'45"00:28'58"
    704'48"00:33'46"
    804'53"00:38'39"
    904'52"00:43'31"
    1004'44"00:48'15"
    1104'48"00:53'03"
    1204'53"00:57'56"
    1304'55"01:02'51"
    1404'47"01:07'38"
    1504'55"01:12'33"
    1605'00"01:17'33"
    1705'00"01:22'33"
    1804'55"01:27'28"
    1905'03"01:32'31"
    2005'48"01:38'19"
    2104'59"01:43'18"
    2205'00"01:48'18"
    2305'00"01:53'18"
    2405'05"01:58'23"
    2505'03"02:03'26"
    2605'07"02:08'33"
    2705'06"02:13'39"
    2806'10"02:19'49"
    2905'04"02:24'53"
    3005'13"02:30'06"
    3105'18"02:35'24"
    3205'39"02:41'03"
    3305'35"02:46'38"
    3406'57"02:53'35"
    3506'28"03:00'03"
    3605'30"03:05'33"
    3706'46"03:12'19"
    3805'44"03:18'03"
    3906'00"03:24'03"
    4007'42"03:31'45"
    4105'58"03:37'43"
    4207'02"03:44'45"
    4305'53"03:50'38"
    43.406'58"03:53'31"

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