李建成 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
ID 193412

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半馬 | 01:59:43 | 05:40/km | 第9半馬

2017 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2017-02-26
成績	01:59:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43" (+00'01")

00:55'36"

10 km

(00:55'36")

00:27'53" (+00'11")

15 km

(01:24'46")

00:29'10" (+01'28")

00:56'52" (+01'16")

20 km

(01:52'28")

00:27'42"

Finish

(01:59:43)

日期: 2017-02-26 07:00 - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 3°C - 濕度: 83%

賽後評分: 不錯
給 4 星

2月累積里程 : 179.87 km

母子鱷魚丫拖累積 : 2103.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

呂明哲, 林聖傑(慢慢跑) 和其他 34 人說推

·

觀看另 9 則留言

施勝元恭喜建成兄，馬拉松世界破4500公里！！

2017-02-28 08:12 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）建成哥晚安！週三愉快！

2017-03-01 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'10"	00:10'30"
3	05'37"	00:16'07"
4	06'18"	00:22'25"
5	05'18"	00:27'43"
6	05'25"	00:33'08"
7	06'03"	00:39'11"
8	05'36"	00:44'47"
9	05'27"	00:50'14"
10	05'22"	00:55'36"
11	05'33"	01:01'09"
12	05'30"	01:06'39"
13	05'39"	01:12'18"
14	06'05"	01:18'23"
15	06'23"	01:24'46"
16	05'38"	01:30'24"
17	05'31"	01:35'55"
18	05'41"	01:41'36"
19	05'26"	01:47'02"
20	05'26"	01:52'28"
21	05'17"	01:57'45"
21.4	05'19"	01:59'58"

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朋友動態

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成績 : 02:25:36

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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成績 : 01:49:20

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