15.0 km | 01:26:09 | 05:44/km日期: 2017-03-01 19:07 - 地點: 佛光山-大樹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'01" / 05'36" / 05'35" / 05'44" / 05'36" / 05'41" / 05'34" / 05'46" / 05'46" / 05'48" / 05'50" / 05'46" / 05'49" / 05'52" / 05'43" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'36" | 00:11'37" |
3 | 05'35" | 00:17'12" |
4 | 05'44" | 00:22'56" |
5 | 05'36" | 00:28'32" |
6 | 05'41" | 00:34'13" |
7 | 05'34" | 00:39'47" |
8 | 05'46" | 00:45'33" |
9 | 05'46" | 00:51'19" |
10 | 05'48" | 00:57'07" |
11 | 05'50" | 01:02'57" |
12 | 05'46" | 01:08'43" |
13 | 05'49" | 01:14'32" |
14 | 05'52" | 01:20'24" |
15 | 05'43" | 01:26'07" |
15.0 | 03'20" | 01:26'09" |