李建成 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
ID 193412

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22.6 km | 02:06:58 | 05:36/km

日期: 2017-03-11 05:49 - 總爬升: 498 m - 卡路里: 1547 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 85%

Pace: 05'51" / 03'44" / 06'32" / 08'17" / 06'51" / 06'19" / 09'20" / 06'17" / 12'39" / 05'15" / 05'11" / 05'29" / 07'13" / 06'34" / 06'26" / 06'38" / 06'04" / 04'15" / 02'06" / 02'22" / 01'43" / 01'05" / 01'16" /

嘉義

李建成

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補紀錄

3月累積里程 : 164.42 km

母子鱷魚丫拖累積 : 2103.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

施勝元, 吳念祖和其他 30 人說推

·

觀看另 3 則留言

李建成回坤寶兄有女生要等

2017-03-11 15:19 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）建成哥晚晚安！週末半馬運動愉快；讚！

2017-03-11 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	03'44"	00:09'35"
3	06'32"	00:16'07"
4	08'17"	00:24'24"
5	06'51"	00:31'15"
6	06'19"	00:37'34"
7	09'20"	00:46'54"
8	06'17"	00:53'11"
9	12'39"	01:05'50"
10	05'15"	01:11'05"
11	05'11"	01:16'16"
12	05'29"	01:21'45"
13	07'13"	01:28'58"
14	06'34"	01:35'32"
15	06'26"	01:41'58"
16	06'38"	01:48'36"
17	06'04"	01:54'40"
18	04'15"	01:58'55"
19	02'06"	02:01'01"
20	02'22"	02:03'23"
21	01'43"	02:05'06"
22	01'05"	02:06'11"
22.6	01'16"	02:06'58"

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Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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