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    Ju咪~燕華~ 台中
    ID 253065
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ju咪~燕華~ 
    半馬 | 02:20:17 | 06:38/km | 第2半馬
    2017 第三屆全國英雄馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-03-12
    成績02:20:17
    總名次228 / 1010
    分組名次1 / 45
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'32")
    		00:33'32" (+00'35")01:06'29"
    10 km(01:06'29")
    		00:32'57"
    15 km(01:40'59")
    		00:34'30" (+01'33")01:07'29" (+01'00")
    20 km(02:13'58")
    		00:32'59" (+00'02")
    Finish(02:20:17)

    日期: 2017-03-12 06:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'07")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'04")
    		06'02" (+00'08")1000 / 2000
    3
    07'13"  (19'18")
    		07'13" (+01'19")1000 / 3000
    4
    06'54"  (26'12")
    		06'54" (+01'00")1000 / 4000
    5
    07'17"  (33'30")
    		07'17" (+01'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (39'45")
    		06'14" (+00'20")1000 / 6000
    7
    07'38"  (47'23")
    		07'38" (+01'44")1000 / 7000
    8
    06'06"  (53'29")
    		06'06" (+00'12")1000 / 8000
    9
    07'02"  (01:00'32")
    		07'02" (+01'08")1000 / 9000
    10
    05'54"  (01:06'27")
    		05'54"1000 / 10000
    11
    07'14"  (01:13'42")
    		07'14" (+01'20")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:19'53")
    		06'11" (+00'17")1000 / 12000
    13
    07'09"  (01:27'03")
    		07'09" (+01'15")1000 / 13000
    14
    07'33"  (01:34'37")
    		07'33" (+01'39")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:40'57")
    		06'20" (+00'26")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:47'14")
    		06'17" (+00'23")1000 / 16000
    17
    06'46"  (01:54'01")
    		06'46" (+00'52")1000 / 17000
    18
    06'45"  (02:00'46")
    		06'45" (+00'51")1000 / 18000
    19
    06'28"  (02:07'15")
    		06'28" (+00'34")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:13'56")
    		06'40" (+00'46")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:19'54")
    		05'57" (+00'03")1000 / 21000
    22
    00'35"  (02:20'29")
    		06'06" (+00'12")97 / 21097
    賽前宣言: 半馬2！為自己加油！Ju咪向前跑！
    賽後評分: 第一次上凸台！YAHO!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 59.18 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 837.3 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    戴美來, 鐘 和其他 4 人說推
    · 留言
    戴美來 上凸台好棒喔～
    厲害厲害
    2017-03-17 15:34 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    206'03"00:12'06"
    307'14"00:19'20"
    406'54"00:26'14"
    507'18"00:33'32"
    606'15"00:39'47"
    707'38"00:47'25"
    806'06"00:53'31"
    907'02"01:00'33"
    1005'56"01:06'29"
    1107'18"01:13'47"
    1206'08"01:19'55"
    1307'10"01:27'05"
    1407'34"01:34'39"
    1506'20"01:40'59"
    1606'17"01:47'16"
    1706'47"01:54'03"
    1806'45"02:00'48"
    1906'29"02:07'17"
    2006'41"02:13'58"
    2105'58"02:19'56"
    21.106'00"02:20'31"

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