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Amanda Liu
嘉義
ID 209337
103 位追隨者
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Amanda Liu
恭喜破PB
全馬
|
04:14:02
|
06:01/km
|
第7馬
名古屋女子馬拉松
官方成績
日期
2017-03-12
成績
04:14:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'46")
00:29'46" (+01'21")
00:58'11" (+00'48")
10 km
(00:58'11")
00:28'25"
15 km
(01:27'03")
00:28'52" (+00'27")
00:57'23"
20 km
(01:55'34")
00:28'31" (+00'06")
25 km
(02:24'28")
00:28'54" (+00'29")
00:58'36" (+01'13")
30 km
(02:54'10")
00:29'42" (+01'17")
35 km
(03:26'39")
00:32'29" (+04'04")
01:04'33" (+07'10")
40 km
(03:58'43")
00:32'04" (+03'39")
Finish
(04:14:02)
日期:
2017-03-12 13:33
-
總爬升:
767 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
2165 Cal
-
平均步頻:
192
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'46"
(06'46")
06'46" (+01'20")
1000 / 1000
2
05'58"
(12'45")
05'58" (+00'32")
1000 / 2000
3
05'46"
(18'31")
05'46" (+00'20")
1000 / 3000
4
05'35"
(24'06")
05'35" (+00'09")
1000 / 4000
5
05'38"
(29'45")
05'38" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'45"
(35'30")
05'45" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'40"
(41'10")
05'40" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'28"
(46'39")
05'28" (+00'02")
1000 / 8000
9
05'43"
(52'22")
05'43" (+00'17")
1000 / 9000
10
05'48"
(58'11")
05'48" (+00'22")
1000 / 10000
11
05'46"
(01:03'57")
05'46" (+00'20")
1000 / 11000
12
05'45"
(01:09'43")
05'45" (+00'19")
1000 / 12000
13
05'51"
(01:15'34")
05'51" (+00'25")
1000 / 13000
14
05'41"
(01:21'16")
05'41" (+00'15")
1000 / 14000
15
05'46"
(01:27'02")
05'46" (+00'20")
1000 / 15000
16
05'49"
(01:32'52")
05'49" (+00'23")
1000 / 16000
17
05'38"
(01:38'31")
05'38" (+00'12")
1000 / 17000
18
05'38"
(01:44'10")
05'38" (+00'12")
1000 / 18000
19
05'40"
(01:49'50")
05'40" (+00'14")
1000 / 19000
20
05'43"
(01:55'33")
05'43" (+00'17")
1000 / 20000
21
05'31"
(02:01'05")
05'31" (+00'05")
1000 / 21000
22
05'59"
(02:07'05")
05'59" (+00'33")
1000 / 22000
23
05'33"
(02:12'39")
05'33" (+00'07")
1000 / 23000
24
06'04"
(02:18'43")
06'04" (+00'38")
1000 / 24000
25
05'43"
(02:24'27")
05'43" (+00'17")
1000 / 25000
26
05'49"
(02:30'16")
05'49" (+00'23")
1000 / 26000
27
05'56"
(02:36'13")
05'56" (+00'30")
1000 / 27000
28
06'36"
(02:42'49")
06'36" (+01'10")
1000 / 28000
29
05'35"
(02:48'25")
05'35" (+00'09")
1000 / 29000
30
05'44"
(02:54'09")
05'44" (+00'18")
1000 / 30000
31
09'00"
(03:03'10")
09'00" (+03'34")
1000 / 31000
32
05'26"
(03:08'36")
05'26"
1000 / 32000
33
05'44"
(03:14'20")
05'44" (+00'18")
1000 / 33000
34
06'32"
(03:20'53")
06'32" (+01'06")
1000 / 34000
35
05'45"
(03:26'39")
05'45" (+00'19")
1000 / 35000
36
05'58"
(03:32'37")
05'58" (+00'32")
1000 / 36000
37
06'02"
(03:38'40")
06'02" (+00'36")
1000 / 37000
38
07'02"
(03:45'43")
07'02" (+01'36")
1000 / 38000
39
06'19"
(03:52'02")
06'19" (+00'53")
1000 / 39000
40
06'40"
(03:58'43")
06'40" (+01'14")
1000 / 40000
41
06'43"
(04:05'26")
06'43" (+01'17")
1000 / 41000
42
06'11"
(04:11'38")
06'11" (+00'45")
1000 / 42000
43
02'24"
(04:14'02")
05'38" (+00'12")
426 / 42426
嘉義
A
manda Liu
·
留言
賽後評分:
日本馬拉松辦的真的很棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
106.40 km
TCX 上傳
| 8 years ago
何必問
,
重力加速度
和其他
14
人說推
·
留言
李嘉豪(翰陽路跑)
冬冬又破PB了!
2017-03-12 14:01 ·
1
個人推
彭道良
看來回台灣要辦桌請客了
2017-03-13 00:00 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
05'58"
00:12'45"
3
05'47"
00:18'32"
4
05'35"
00:24'07"
5
05'39"
00:29'46"
6
05'45"
00:35'31"
7
05'40"
00:41'11"
8
05'29"
00:46'40"
9
05'43"
00:52'23"
10
05'48"
00:58'11"
11
05'47"
01:03'58"
12
05'46"
01:09'44"
13
05'51"
01:15'35"
14
05'42"
01:21'17"
15
05'46"
01:27'03"
16
05'49"
01:32'52"
17
05'39"
01:38'31"
18
05'39"
01:44'10"
19
05'41"
01:49'51"
20
05'43"
01:55'34"
21
05'32"
02:01'06"
22
05'59"
02:07'05"
23
05'34"
02:12'39"
24
06'05"
02:18'44"
25
05'44"
02:24'28"
26
05'49"
02:30'17"
27
05'57"
02:36'14"
28
06'36"
02:42'50"
29
05'36"
02:48'26"
30
05'44"
02:54'10"
31
09'00"
03:03'10"
32
05'27"
03:08'37"
33
05'44"
03:14'21"
34
06'32"
03:20'53"
35
05'46"
03:26'39"
36
05'59"
03:32'38"
37
06'03"
03:38'41"
38
07'02"
03:45'43"
39
06'20"
03:52'03"
40
06'40"
03:58'43"
41
06'44"
04:05'27"
42
06'19"
04:11'46"
42.4
05'21"
04:14'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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恭喜破PB
全馬 | 04:14:02 | 06:01/km | 第7馬
嘉義
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