曾智瑋 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾智瑋南投
ID 225269

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18.3 km | 04:00:49 | 13:09/km

日期: 2017-03-19 06:44 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 07'17" / 07'35" / 07'26" / 06'56" / 17'20" / 07'38" / 12'11" / 12'11" / 09'56" / 25'38" / 15'45" / 10'24" / 21'58" / 18'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'11" (+00'15")

995 / 995

2

07'34"

(14'44")

07'34" (+00'38")

999 / 1995

3

07'34"

(22'18")

07'29" (+00'33")

1009 / 3005

4

06'56"

(29'14")

06'56"

999 / 4004

5

17'38"

(46'52")

17'08" (+10'12")

1029 / 5033

展開計圈分析

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3月累積里程 : 240.90 km

DIADORA 迪亞多那 28 累積 : 1102.0 km

Android - Compal F3 上傳 | 8 years ago

楊新長, 老莫和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'35"	00:14'52"
3	07'26"	00:22'18"
4	06'56"	00:29'14"
5	17'20"	00:46'34"
6	07'38"	00:54'12"
7	12'11"	01:06'23"
8	12'11"	01:18'34"
9	09'56"	01:28'30"
10	25'38"	01:54'08"
11	15'45"	02:09'53"
12	10'24"	02:20'17"
13	21'58"	02:42'15"
13.8	06'57"	02:47'49"

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朋友動態

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