謝佳晉 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝佳晉台北市
ID 28316

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3.0 km | 00:15:00 | 04:55/km

日期: 2017-03-19 07:57 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'08" / 04'55" / 04'43" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'03")

04'55" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'46")

04'43"

1000 / 3000

4

00'13"

(15'00")

04'30"

49 / 3049

3月累積里程 : 539.92 km

ASICS TARTHERZEAL 5 WIDE 累積 : 1087.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Travel-Runner-FA, 羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'55"	00:10'03"
3	04'43"	00:14'46"
3.0	04'41"	00:15'00"

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