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增田貴久
基隆
ID 140951
62 位追隨者
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增田貴久
全馬
|
06:12:04
|
08:49/km
|
第5馬
名古屋女子馬拉松
官方成績
日期
2017-03-12
成績
06:12:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'20")
00:36'20"
01:13'30"
10 km
(01:13'30")
00:37'10" (+00'50")
15 km
(01:53'39")
00:40'09" (+03'49")
01:23'24" (+09'54")
20 km
(02:36'54")
00:43'15" (+06'55")
25 km
(03:24'21")
00:47'27" (+11'07")
01:34'35" (+21'05")
30 km
(04:11'29")
00:47'08" (+10'48")
35 km
(04:58'15")
00:46'46" (+10'26")
01:32'24" (+18'54")
40 km
(05:43'53")
00:45'38" (+09'18")
Finish
(06:12:04)
日期:
2017-03-12 08:17
-
總爬升:
1081 m
-
平均心率:
170
-
卡路里:
1810 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'36"
(07'36")
07'36" (+00'32")
1000 / 1000
2
07'18"
(14'55")
07'18" (+00'14")
1000 / 2000
3
07'04"
(21'59")
07'04"
1000 / 3000
4
07'07"
(29'06")
07'07" (+00'03")
1000 / 4000
5
07'13"
(36'19")
07'13" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'24"
(43'43")
07'24" (+00'20")
1000 / 6000
7
07'30"
(51'14")
07'30" (+00'26")
1000 / 7000
8
07'20"
(58'35")
07'20" (+00'16")
1000 / 8000
9
07'23"
(01:05'58")
07'23" (+00'19")
1000 / 9000
10
07'30"
(01:13'29")
07'30" (+00'26")
1000 / 10000
11
07'55"
(01:21'24")
07'55" (+00'51")
1000 / 11000
12
07'45"
(01:29'10")
07'45" (+00'41")
1000 / 12000
13
07'42"
(01:36'52")
07'42" (+00'38")
1000 / 13000
14
08'53"
(01:45'45")
08'53" (+01'49")
1000 / 14000
15
07'52"
(01:53'38")
07'52" (+00'48")
1000 / 15000
16
08'14"
(02:01'53")
08'14" (+01'10")
1000 / 16000
17
08'20"
(02:10'14")
08'20" (+01'16")
1000 / 17000
18
08'03"
(02:18'17")
08'03" (+00'59")
1000 / 18000
19
10'23"
(02:28'41")
10'23" (+03'19")
1000 / 19000
20
08'12"
(02:36'54")
08'12" (+01'08")
1000 / 20000
21
08'09"
(02:45'03")
08'09" (+01'05")
1000 / 21000
22
10'13"
(02:55'17")
10'13" (+03'09")
1000 / 22000
23
09'23"
(03:04'40")
09'23" (+02'19")
1000 / 23000
24
09'53"
(03:14'34")
09'53" (+02'49")
1000 / 24000
25
09'46"
(03:24'20")
09'46" (+02'42")
1000 / 25000
26
10'10"
(03:34'31")
10'10" (+03'06")
1000 / 26000
27
09'10"
(03:43'42")
09'10" (+02'06")
1000 / 27000
28
08'53"
(03:52'36")
08'53" (+01'49")
1000 / 28000
29
09'26"
(04:02'02")
09'26" (+02'22")
1000 / 29000
30
09'26"
(04:11'28")
09'26" (+02'22")
1000 / 30000
31
08'58"
(04:20'26")
08'58" (+01'54")
1000 / 31000
32
09'26"
(04:29'52")
09'26" (+02'22")
1000 / 32000
33
08'38"
(04:38'31")
08'38" (+01'34")
1000 / 33000
34
09'04"
(04:47'35")
09'04" (+02'00")
1000 / 34000
35
10'39"
(04:58'14")
10'39" (+03'35")
1000 / 35000
36
08'47"
(05:07'01")
08'47" (+01'43")
1000 / 36000
37
09'12"
(05:16'14")
09'12" (+02'08")
1000 / 37000
38
09'26"
(05:25'40")
09'26" (+02'22")
1000 / 38000
39
08'54"
(05:34'34")
08'54" (+01'50")
1000 / 39000
40
09'16"
(05:43'51")
09'16" (+02'12")
1000 / 40000
41
09'18"
(05:53'10")
09'18" (+02'14")
1000 / 41000
42
08'34"
(06:01'44")
08'34" (+01'30")
1000 / 42000
43
08'58"
(06:10'42")
08'58" (+01'54")
1000 / 43000
基隆
增
田貴久
·
留言
賽後評分:
要練跑
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
78.39 km
TCX 上傳
| 8 years ago
林宥廷
,
ALVIN LIN
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'37"
00:07'37"
2
07'18"
00:14'55"
3
07'05"
00:22'00"
4
07'07"
00:29'07"
5
07'13"
00:36'20"
6
07'24"
00:43'44"
7
07'31"
00:51'15"
8
07'20"
00:58'35"
9
07'24"
01:05'59"
10
07'31"
01:13'30"
11
07'55"
01:21'25"
12
07'45"
01:29'10"
13
07'42"
01:36'52"
14
08'54"
01:45'46"
15
07'53"
01:53'39"
16
08'15"
02:01'54"
17
08'20"
02:10'14"
18
08'04"
02:18'18"
19
10'24"
02:28'42"
20
08'12"
02:36'54"
21
08'10"
02:45'04"
22
10'13"
02:55'17"
23
09'23"
03:04'40"
24
09'54"
03:14'34"
25
09'47"
03:24'21"
26
10'11"
03:34'32"
27
09'11"
03:43'43"
28
08'53"
03:52'36"
29
09'26"
04:02'02"
30
09'27"
04:11'29"
31
08'58"
04:20'27"
32
09'26"
04:29'53"
33
08'39"
04:38'32"
34
09'04"
04:47'36"
35
10'39"
04:58'15"
36
08'47"
05:07'02"
37
09'24"
05:16'26"
38
09'16"
05:25'42"
39
08'54"
05:34'36"
40
09'17"
05:43'53"
41
09'18"
05:53'11"
42
08'35"
06:01'46"
43
08'58"
06:10'44"
43.1
10'45"
06:12'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 06:12:04 | 08:49/km | 第5馬
基隆
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