黎偉國 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

黎偉國香港
ID 118128

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3.8 km | 00:24:46 | 06:31/km

日期: 2017-03-20 17:23 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 07'06" / 06'27" / 06'02" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'33")

06'27" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'02"

(19'35")

06'02"

1000 / 3000

4

05'11"

(24'46")

06'28" (+00'26")

800 / 3800

3月累積里程 : 186.71 km

TCX 上傳 | 8 years ago

江大俠~Arsene~ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'27"	00:13'33"
3	06'02"	00:19'35"
3.8	06'28"	00:24'46"

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