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    michaelyuan 桃園
    ID 163862
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    michaelyuan
    全馬 | 04:44:03 | 06:43/km | 第5馬
    2017/3/26八卦台地馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-26
    成績04:44:03
    總名次269 / 728
    分組名次66 / 149
    平均速度06:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'25")
    00:29'25"00:59'44"
    10 km(00:59'44")
    00:30'19" (+00'54")
    15 km(01:31'22")
    00:31'38" (+02'13")01:03'59" (+04'15")
    20 km(02:03'43")
    00:32'21" (+02'56")
    25 km(02:36'52")
    00:33'09" (+03'44")01:08'26" (+08'42")
    30 km(03:12'09")
    00:35'17" (+05'52")
    35 km(03:48'16")
    00:36'07" (+06'42")01:14'48" (+15'04")
    40 km(04:26'57")
    00:38'41" (+09'16")
    Finish(04:44:03)

    日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 626 m - 地點: 南投鳳鳴國中 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2810 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    06'24" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'21")
    05'56" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'41"  (18'03")
    05'41" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'40"  (23'43")
    05'40" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'40"  (29'24")
    05'40" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (35'20")
    05'55" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'38"  (40'59")
    05'38"1000 / 7000
    8
    06'41"  (47'40")
    06'41" (+01'03")1000 / 8000
    9
    06'04"  (53'45")
    06'04" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'59"  (59'44")
    05'59" (+00'21")1000 / 10000
    11
    07'17"  (01:07'02")
    07'17" (+01'39")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:13'01")
    05'59" (+00'21")1000 / 12000
    13
    06'26"  (01:19'27")
    06'26" (+00'48")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:25'24")
    05'57" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'57"  (01:31'22")
    05'57" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:37'48")
    06'26" (+00'48")1000 / 16000
    17
    06'12"  (01:44'00")
    06'12" (+00'34")1000 / 17000
    18
    07'27"  (01:51'27")
    07'27" (+01'49")1000 / 18000
    19
    05'48"  (01:57'16")
    05'48" (+00'10")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:03'42")
    06'26" (+00'48")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:09'45")
    06'02" (+00'24")1000 / 21000
    22
    07'11"  (02:16'57")
    07'11" (+01'33")1000 / 22000
    23
    06'38"  (02:23'36")
    06'38" (+01'00")1000 / 23000
    24
    06'26"  (02:30'02")
    06'26" (+00'48")1000 / 24000
    25
    06'49"  (02:36'51")
    06'49" (+01'11")1000 / 25000
    26
    05'50"  (02:42'41")
    05'50" (+00'12")1000 / 26000
    27
    06'15"  (02:48'57")
    06'15" (+00'37")1000 / 27000
    28
    07'47"  (02:56'44")
    07'47" (+02'09")1000 / 28000
    29
    07'23"  (03:04'08")
    07'23" (+01'45")1000 / 29000
    30
    08'00"  (03:12'09")
    08'00" (+02'22")1000 / 30000
    31
    07'29"  (03:19'38")
    07'29" (+01'51")1000 / 31000
    32
    08'11"  (03:27'50")
    08'11" (+02'33")1000 / 32000
    33
    06'50"  (03:34'40")
    06'50" (+01'12")1000 / 33000
    34
    06'34"  (03:41'15")
    06'34" (+00'56")1000 / 34000
    35
    07'01"  (03:48'16")
    07'01" (+01'23")1000 / 35000
    36
    06'43"  (03:55'00")
    06'43" (+01'05")1000 / 36000
    37
    07'30"  (04:02'30")
    07'30" (+01'52")1000 / 37000
    38
    08'04"  (04:10'35")
    08'04" (+02'26")1000 / 38000
    39
    08'56"  (04:19'32")
    08'56" (+03'18")1000 / 39000
    40
    07'25"  (04:26'57")
    07'25" (+01'47")1000 / 40000
    41
    06'56"  (04:33'54")
    06'56" (+01'18")1000 / 41000
    42
    07'07"  (04:41'01")
    07'07" (+01'29")1000 / 42000
    43
    03'04"  (04:44'05")
    09'06" (+03'28")337 / 42337

    男子排名:253/660
    晶片時間:04:43:50

    賽前宣言: 加油!
    賽後評分: 路線有夠硬,補給做的不錯。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 155.13 km Skechers GORUN Ultra R 累積 : 603.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    徐英峰, 大齡剩女 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'57"00:12'22"
    305'42"00:18'04"
    405'40"00:23'44"
    505'41"00:29'25"
    605'55"00:35'20"
    705'39"00:40'59"
    806'41"00:47'40"
    906'05"00:53'45"
    1005'59"00:59'44"
    1107'18"01:07'02"
    1205'59"01:13'01"
    1306'26"01:19'27"
    1405'57"01:25'24"
    1505'58"01:31'22"
    1606'26"01:37'48"
    1706'13"01:44'01"
    1807'27"01:51'28"
    1905'48"01:57'16"
    2006'27"02:03'43"
    2106'03"02:09'46"
    2207'12"02:16'58"
    2306'38"02:23'36"
    2406'32"02:30'08"
    2506'44"02:36'52"
    2605'50"02:42'42"
    2706'15"02:48'57"
    2807'48"02:56'45"
    2907'23"03:04'08"
    3008'01"03:12'09"
    3107'30"03:19'39"
    3208'11"03:27'50"
    3306'50"03:34'40"
    3406'35"03:41'15"
    3507'01"03:48'16"
    3606'44"03:55'00"
    3707'31"04:02'31"
    3808'04"04:10'35"
    3908'57"04:19'32"
    4007'25"04:26'57"
    4106'57"04:33'54"
    4207'08"04:41'02"
    42.309'05"04:44'06"

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    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
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    成績 : 02:25:36
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
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    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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    成績 : 01:49:20
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    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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