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志聰
彰化
ID 224414
221 位追隨者
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志聰
5.2 km
|
00:41:58
|
08:06/km
日期:
2017-03-27 06:16
-
卡路里:
291 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
80%
Pace: 10'16" / 08'10" / 06'33" / 06'20" / 07'28" / 17'46" /
彰化
志
聰
前天秀水有高麗菜自採、和老婆跑去自採十二顆、差點搬不回來
·
留言
趕緊來去退退乳酸⋯不然等會上班姜甘苦囉!
練速度難~練心更難
心體技需要再加強
3月累積里程 :
340.06 km
子母鱷魚 綠ㄚ拖 累積 :
682.7 km
iPhone 上傳
| 7 years ago
施勝元
,
芳萍
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
人渝🏊♀️🐟
早安
週一運動愉快^_^
2017-03-27 07:22 ·
1
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梅海薇
早安啊!我兩隻小腿很痛,早上爬不起來,下午再去跑看看,要不然要痛好久喔!晨跑愉快!
2017-03-27 07:43 ·
1
個人推
蕭國隆
早安,小聰哥,運動愉快。
謝謝讃許。
2017-03-27 08:00 ·
1
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章魚老大
哈哈…今天真的有加菜了
高麗菜3顆。
2017-03-27 08:55 ·
1
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人渝🏊♀️🐟
要炒出清脆的高麗菜,也不簡單~
2017-03-27 09:25 ·
1
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瑤瑤
小聰哥 早安呀!
2017-03-27 09:26 ·
1
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志聰
哈哈、各位有所不知⋯
這表示最近都是餐餐高麗菜
2017-03-27 09:27 ·
2
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Wilson Liao
小聰哥午安!
2017-03-27 11:10 ·
1
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陳志祥
不會吧!騎車也能退乳痠丫
2017-03-27 15:24 ·
1
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柯銘祥(培英慢跑)
聰哥,晚安!您應該已經沒有退乳酸的問題吧!
2017-03-27 19:18 ·
1
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Kent Hong (見成)
小聰哥晚安!週一排乳酸運動愉快!
2017-03-27 20:59 ·
1
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辛順堅
晚安高麗菜太便宜多買些吃不完做泡菜再來請問你的跑友有跟我同姓有機會我們在認識一下如何
2017-03-27 21:10 ·
1
個人推
辛順堅
早安重點要報得上名才可以見面
2017-03-28 06:10 ·
1
個人推
邱暉銘
聰哥 早,高麗菜五青*.*
跑量破300了,強
2017-03-28 07:18 ·
1
個人推
美美
小聰:謝謝祝福,早安愉快~
2017-03-28 07:43 ·
1
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黃可晨
聰哥早安
2017-03-28 07:54 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'16"
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2
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00:24'59"
4
06'20"
00:31'19"
5
07'28"
00:38'47"
5.2
17'51"
00:41'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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