吳昭儀 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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8.1 km | 00:49:56 | 06:09/km

日期: 2013-11-24 15:06 - 地點: 竹北~頭前溪自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'13" / 05'58" / 06'29" / 06'08" / 05'54" / 06'02" / 06'25" / 06'08" / 06'18" /

荒廢太久~快升天了我~~

11月累積里程 : 24.50 km

Adidas adizero tempo 5 M 累積 : 1009.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, david 和其他 21 人說推

·

dashonyu 不會升天的啦...這種距離對屢破PB的人來說根本就只是"一塊蛋糕"而已啦~^_^

2013-11-24 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'58"	00:12'11"
3	06'29"	00:18'40"
4	06'08"	00:24'48"
5	05'54"	00:30'42"
6	06'02"	00:36'44"
7	06'25"	00:43'09"
8	06'08"	00:49'17"
8.1	06'17"	00:49'56"

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