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    Hung-chi 高雄
    ID 234366
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hung-chi  
    半馬 | 02:04:30 | 05:54/km | 第3半馬
    PUMA螢光夜跑
    官方成績
    日期2017-04-08
    成績02:04:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'20")
    		00:27'20"00:56'36"
    10 km(00:56'36")
    		00:29'16" (+01'56")
    15 km(01:26'02")
    		00:29'26" (+02'06")01:01'32" (+04'56")
    20 km(01:58'08")
    		00:32'06" (+04'46")
    Finish(02:04:30)

    日期: 2017-04-08 17:40 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1169 Cal - 總步數: 21801 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    00'02"  (00'02")
    		09'35" (+04'12")3 / 30 / 0
    2
    05'29"  (05'31")
    		05'26" (+00'03")1006 / 1010183 / 100
    3
    05'26"  (10'57")
    		05'23"1008 / 2018184 / 100
    4
    05'34"  (16'31")
    		05'32" (+00'09")1005 / 3023181 / 99
    5
    05'24"  (21'55")
    		05'23"1001 / 4025183 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (27'24")
    		05'27" (+00'04")1003 / 5028185 / 98
    7
    06'11"  (33'35")
    		06'10" (+00'47")1001 / 6030165 / 97
    8
    05'42"  (39'17")
    		05'38" (+00'15")1009 / 7039185 / 95
    9
    05'34"  (44'51")
    		05'33" (+00'10")1002 / 8042179 / 100
    10
    05'45"  (50'36")
    		05'43" (+00'20")1003 / 9045182 / 95
    11
    06'18"  (56'54")
    		06'17" (+00'54")1000 / 10046164 / 96
    12
    05'40"  (01:02'34")
    		05'39" (+00'16")1001 / 11048185 / 95
    13
    05'58"  (01:08'32")
    		05'55" (+00'32")1007 / 12055171 / 98
    14
    05'37"  (01:14'09")
    		05'35" (+00'12")1003 / 13059181 / 98
    15
    06'23"  (01:20'32")
    		06'22" (+00'59")1000 / 14059159 / 97
    16
    06'00"  (01:26'32")
    		05'59" (+00'36")1000 / 15060180 / 92
    17
    06'06"  (01:32'38")
    		06'05" (+00'42")1000 / 16060177 / 92
    18
    06'50"  (01:39'28")
    		06'47" (+01'24")1005 / 17065151 / 96
    19
    06'04"  (01:45'32")
    		06'01" (+00'38")1007 / 18073181 / 91
    20
    07'09"  (01:52'41")
    		07'07" (+01'44")1004 / 19077156 / 89
    21
    06'24"  (01:59'05")
    		06'21" (+00'58")1007 / 20084180 / 87
    22
    05'23"  (02:04'28")
    		06'24" (+01'01")840 / 20924171 / 91
    賽前宣言:
    賽後評分: 擠!擠!擠!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 79.27 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Miles Tseng, TKM 和其他 4 人說推
    · 留言
    TKM 恭喜完賽。
    2017-04-10 11:30 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'23"00:10'53"
    305'37"00:16'30"
    405'24"00:21'54"
    505'26"00:27'20"
    606'05"00:33'25"
    705'32"00:38'57"
    805'36"00:44'33"
    905'43"00:50'16"
    1006'20"00:56'36"
    1105'38"01:02'14"
    1205'58"01:08'12"
    1305'37"01:13'49"
    1406'19"01:20'08"
    1505'54"01:26'02"
    1606'06"01:32'08"
    1706'45"01:38'53"
    1805'46"01:44'39"
    1907'03"01:51'42"
    2006'26"01:58'08"
    20.807'34"02:04'30"

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