Yi Ming Shih 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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7.5 km | 00:46:56 | 06:16/km

日期: 2017-04-18 20:45 - 總爬升: 163 m - 地點: 頭重溪公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 05'57" / 06'22" / 06'31" / 06'18" / 06'06" / 06'08" / 06'13" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'45")

06'22" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'15")

06'30" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'17"

(25'33")

06'17" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'06"

(31'39")

06'06"

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yi Ming Shih

·

Y拖初體驗，感覺不賴哦！古美女賣的MIT Y 拖讚哦！！！

4月累積里程 : 225.83 km

MIT母子鱷魚第三代Y拖累積 : 412.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

max, 謝宗晉和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

Fandy 母子鱷魚嗎？還是什麼牌的？

2017-04-19 09:28 ·

1 個人推

Yi Ming Shih 是呀，母子鱷魚！

2017-04-19 09:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'22"	00:12'19"
3	06'31"	00:18'50"
4	06'18"	00:25'08"
5	06'06"	00:31'14"
6	06'08"	00:37'22"
7	06'13"	00:43'35"
7.5	06'09"	00:46'30"

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朋友動態

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20.1 km | 03:31:05 | 10:30/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

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randallkwo 上傳了新日誌

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7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

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王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

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12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

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10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

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4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

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