11.0 km | 01:13:57 | 06:44/km日期: 2017-04-24 17:10 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 67 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 05'59" / 05'49" / 06'29" / 07'49" / 07'57" / 08'01" / 08'06" / 06'28" / 05'44" / 05'33" / 05'44" / 00'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.45 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'49" | 00:11'48" |
| 3 | 06'29" | 00:18'17" |
| 4 | 07'49" | 00:26'06" |
| 5 | 07'57" | 00:34'03" |
| 6 | 08'01" | 00:42'04" |
| 7 | 08'06" | 00:50'10" |
| 8 | 06'28" | 00:56'38" |
| 9 | 05'44" | 01:02'22" |
| 10 | 05'33" | 01:07'55" |
| 11 | 05'44" | 01:13'39" |
| 11.0 | -11'-59" | 01:13'57" |
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