蔡慧真 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡慧真新北市
ID 286178

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5.1 km | 00:36:23 | 07:08/km

日期: 2017-04-30 07:43 - 地點: 板橋浮洲運動公園 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 07'08" / 06'51" / 07'17" / 07'09" / 07'23" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'08")

998 / 998

2

06'57"

(13'59")

06'54"

1006 / 2004

3

07'17"

(21'16")

07'16" (+00'22")

1000 / 3005

4

07'09"

(28'25")

07'08" (+00'14")

1001 / 4007

5

07'23"

(35'48")

07'20" (+00'26")

1006 / 5013

6

00'35"

(36'23")

07'47" (+00'53")

74 / 5088

太久沒跑~小累又熱呀(〒︿〒)

4月累積里程 : 100.17 km

母子鱷魚 Y拖(黃) 累積 : 1213.1 km

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Emma Joong, 李義清和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

李義清恭喜月跑量破百~

2017-04-30 10:49 ·

1 個人推

Huichen 學姐下個月繼續哦～

2017-04-30 22:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'51"	00:13'59"
3	07'17"	00:21'16"
4	07'09"	00:28'25"
5	07'23"	00:35'48"
5.1	06'28"	00:36'23"

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