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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    296 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    全馬 | 05:49:59 | 08:17/km | 第25馬
    2017阿勃勒嬉遊彩繪村-旺來秘境馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-07
    成績05:49:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'04")
    00:31'04"01:05'27"
    10 km(01:05'27")
    00:34'23" (+03'19")
    15 km(01:41'11")
    00:35'44" (+04'40")01:11'56" (+06'29")
    20 km(02:17'23")
    00:36'12" (+05'08")
    25 km(02:54'07")
    00:36'44" (+05'40")01:17'07" (+11'40")
    30 km(03:34'30")
    00:40'23" (+09'19")
    35 km(04:20'54")
    00:46'24" (+15'20")01:44'24" (+38'57")
    40 km(05:18'54")
    00:58'00" (+26'56")
    Finish(05:49:59)

    日期: 2017-05-07 05:40 - 地點: 台南虎頭埤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 2506 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    06'11" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'51"  (12'03")
    05'51"1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'10")
    06'07" (+00'16")1000 / 3000
    4
    06'44"  (24'54")
    06'44" (+00'53")1000 / 4000
    5
    06'08"  (31'03")
    06'08" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (38'07")
    07'04" (+01'13")1000 / 6000
    7
    06'29"  (44'37")
    06'29" (+00'38")1000 / 7000
    8
    07'30"  (52'07")
    07'30" (+01'39")1000 / 8000
    9
    06'37"  (58'45")
    06'37" (+00'46")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:05'26")
    06'41" (+00'50")1000 / 10000
    11
    07'55"  (01:13'21")
    07'55" (+02'04")1000 / 11000
    12
    07'06"  (01:20'27")
    07'06" (+01'15")1000 / 12000
    13
    07'06"  (01:27'34")
    07'06" (+01'15")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:34'03")
    06'29" (+00'38")1000 / 14000
    15
    07'06"  (01:41'10")
    07'06" (+01'15")1000 / 15000
    16
    07'23"  (01:48'33")
    07'23" (+01'32")1000 / 16000
    17
    06'40"  (01:55'14")
    06'40" (+00'49")1000 / 17000
    18
    07'14"  (02:02'28")
    07'14" (+01'23")1000 / 18000
    19
    08'02"  (02:10'31")
    08'02" (+02'11")1000 / 19000
    20
    06'51"  (02:17'23")
    06'51" (+01'00")1000 / 20000
    21
    07'45"  (02:25'08")
    07'45" (+01'54")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:31'41")
    06'32" (+00'41")1000 / 22000
    23
    07'20"  (02:39'01")
    07'20" (+01'29")1000 / 23000
    24
    07'36"  (02:46'37")
    07'36" (+01'45")1000 / 24000
    25
    07'29"  (02:54'07")
    07'29" (+01'38")1000 / 25000
    26
    09'22"  (03:03'29")
    09'22" (+03'31")1000 / 26000
    27
    07'24"  (03:10'53")
    07'24" (+01'33")1000 / 27000
    28
    07'56"  (03:18'50")
    07'56" (+02'05")1000 / 28000
    29
    07'39"  (03:26'29")
    07'39" (+01'48")1000 / 29000
    30
    07'59"  (03:34'29")
    07'59" (+02'08")1000 / 30000
    31
    09'43"  (03:44'13")
    09'43" (+03'52")1000 / 31000
    32
    08'44"  (03:52'58")
    08'44" (+02'53")1000 / 32000
    33
    12'06"  (04:05'05")
    12'06" (+06'15")1000 / 33000
    34
    08'35"  (04:13'40")
    08'35" (+02'44")1000 / 34000
    35
    07'12"  (04:20'53")
    07'12" (+01'21")1000 / 35000
    36
    10'46"  (04:31'40")
    10'46" (+04'55")1000 / 36000
    37
    09'31"  (04:41'11")
    09'31" (+03'40")1000 / 37000
    38
    15'28"  (04:56'40")
    15'28" (+09'37")1000 / 38000
    39
    10'53"  (05:07'34")
    10'53" (+05'02")1000 / 39000
    40
    11'19"  (05:18'53")
    11'19" (+05'28")1000 / 40000
    41
    10'32"  (05:29'26")
    10'32" (+04'41")1000 / 41000
    42
    10'21"  (05:39'47")
    10'21" (+04'30")1000 / 42000
    43
    10'12"  (05:49'59")
    12'36" (+06'45")808 / 42808
    高雄
    謝宗晉
    · 留言
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 146.88 km mizuno WAVE-RIDER-20-4E 累積 : 1972.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Michael, terresa 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    吳文献 恭喜玩賽,午安
    2017-05-07 12:09 ·
    賀少俠 晉大
    午安
    恭喜玩賽
    2017-05-07 12:40 ·
    阿龍 宗晉兄 恭喜完賽∼
    2017-05-07 12:41 ·
    David 宗晉兄。 恭喜漂亮完賽!午安~假日運動愉快^_^
    2017-05-07 12:46 ·
    蝙蝠俠 午安,哇~恭喜順利再下一馬,辛苦了⋯要多休息喔!超讚的 ^_^
    2017-05-07 13:06 ·
    Hsu PoMin 恭喜完賽!
    2017-05-07 13:48 ·
    Smile 宗晉哥~~恭喜完賽(很熱吧)
    2017-05-07 16:37 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔
    2017-05-07 18:21 ·
    王俊欽 宗晉哥恭喜完賽哦!
    本來想去中寮山團練因為早上有事怕時間來不及所以在滯洪池自主練習了!
    2017-05-07 18:43 ·
    施大大 宗晉兄,恭喜烤肉山路馬完賽喔!
    2017-05-07 19:01 ·
    老闆娘 宗晉 恭喜你順利完賽
    2017-05-07 20:43 ·
    Tim Fang 恭喜完賽!今天真熱!
    2017-05-07 20:49 ·
    台灣富裕-發 晉兄,恭喜漂亮完塞
    2017-05-07 20:59 ·
    Kent Hong (見成) 晉哥晚安!全馬參賽愉快,天氣熱,恭喜順利完賽!
    2017-05-07 22:33 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-05-07 22:37 ·
    林世旭 宗晉兄恭喜完賽
    2017-05-07 22:52 ·
    李同湖 恭喜順利完賽
    2017-05-08 06:54 ·
    許景裕 宗晉兄
    恭喜完賽
    2017-05-08 07:33 ·
    潘俊瑋 晉哥~早安
    恭喜完賽
    2017-05-08 08:40 ·
    胡淑琍 早安..恭喜喔!
    2017-05-08 08:46 ·
    阿興 宗晉兄 恭喜完賽~
    2017-05-08 12:36 ·
    李成國 宗晉兄下午好,恭禧完賽,讚喔!
    2017-05-08 15:47 ·
    吉哥 水啦  完賽
    2017-05-08 22:07 ·
    許崑柱 恭禧完賽 !
    2017-05-09 01:02 ·
    阿德 恭喜歡樂完賽!
    2017-05-09 14:07 ·
    terresa 阿勃勒先生"熱呼呼跑的很辛苦喔!很棒,好棒°恭喜完賽^_^
    2017-05-12 23:20 ·
    Michael 恭喜完賽,超讚弟~
    2017-05-21 01:07 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'51"00:12'03"
    306'08"00:18'11"
    406'44"00:24'55"
    506'09"00:31'04"
    607'04"00:38'08"
    706'30"00:44'38"
    807'30"00:52'08"
    906'38"00:58'46"
    1006'41"01:05'27"
    1107'55"01:13'22"
    1207'06"01:20'28"
    1307'07"01:27'35"
    1406'29"01:34'04"
    1507'07"01:41'11"
    1607'23"01:48'34"
    1706'41"01:55'15"
    1807'14"02:02'29"
    1908'03"02:10'32"
    2006'51"02:17'23"
    2107'46"02:25'09"
    2206'32"02:31'41"
    2307'21"02:39'02"
    2407'36"02:46'38"
    2507'29"02:54'07"
    2609'22"03:03'29"
    2707'25"03:10'54"
    2807'57"03:18'51"
    2907'39"03:26'30"
    3008'00"03:34'30"
    3109'44"03:44'14"
    3208'45"03:52'59"
    3312'07"04:05'06"
    3408'35"04:13'41"
    3507'13"04:20'54"
    3610'46"04:31'40"
    3709'32"04:41'12"
    3815'29"04:56'41"
    3910'53"05:07'34"
    4011'20"05:18'54"
    4110'32"05:29'26"
    4210'22"05:39'48"
    42.812'36"05:50'00"

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    朋友動態
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    王聖欣 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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