🐖超馬寶寶🐖 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

2.7 km | 00:13:09 | 04:52/km

日期: 2017-07-13 05:54 - 地點: 板二 - 天氣: 晴 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 05'07" / 04'49" / 04'35" /

今天指導課程核心肌群訓練，自願上課的朋友14位，還有一位大哥買哨子給我用，叫大家集合，謝謝你們，也很開心看到大家一起運動。

7月累積里程 : 184.52 km

mizuno rider 20 累積 : 2090.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

max, Jt Yang 和其他 43 人說推

·

觀看另 3 則留言

@張小弟@ 我也要參加啦～

2017-07-13 09:21 ·

1 個人推

🐖超馬寶寶🐖 規模大一點我會延伸到視訊教學喔

2017-07-13 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'49"	00:09'56"
2.7	04'36"	00:13'09"

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