陳弘昌 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘昌台中
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3.5 km | 00:50:24 | 14:11/km

日期: 2017-08-04 05:46 - 卡路里: 158 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'52" / 20'54" / 11'35" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'45" (+00'07")

992 / 992

2

20'57"

(32'37")

20'51" (+09'13")

1004 / 1996

3

11'44"

(44'21")

11'38"

1007 / 3003

4

06'03"

(50'24")

11'14"

538 / 3542

8月累積里程 : 145.76 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

於菌頡, Pasino 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	20'54"	00:32'46"
3	11'35"	00:44'21"
3.5	11'00"	00:50'24"

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