7.7 km | 00:45:46 | 05:56/km日期: 2017-08-17 22:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'17" / 05'27" / 05'45" / 05'52" / 06'12" / 06'23" / 06'26" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'27" | 00:10'44" |
3 | 05'45" | 00:16'29" |
4 | 05'52" | 00:22'21" |
5 | 06'12" | 00:28'33" |
6 | 06'23" | 00:34'56" |
7 | 06'26" | 00:41'22" |
7.7 | 06'14" | 00:45'46" |