Hsiang Wu 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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恭喜完成了第 50 馬

6 H | 66.0 km | 05:27/km | 第50馬

2017 斗棒超級馬拉松&斗六歡樂有氧派對

官方成績
日期	2017-09-23
成績	66.00 km
總名次	3 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

日期: 2017-09-23 16:01 - 總爬升: 586 m - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3802 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 99% - PM2.5: 不佳(64)

堅持到底的一場賽事
累得有價值

賽後評分: 補給還不錯,計圈板沒排名是一大問題
給 4 星

9月累積里程 : 602.13 km

GPX 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 陳阿誠和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'33"	00:08'57"
3	04'51"	00:13'48"
4	04'47"	00:18'35"
5	05'01"	00:23'36"
6	05'05"	00:28'41"
7	04'54"	00:33'35"
8	05'01"	00:38'36"
9	05'01"	00:43'37"
10	05'14"	00:48'51"
11	04'57"	00:53'48"
12	04'51"	00:58'39"
13	05'03"	01:03'42"
14	05'07"	01:08'49"
15	05'13"	01:14'02"
16	05'05"	01:19'07"
17	05'15"	01:24'22"
18	05'19"	01:29'41"
19	05'06"	01:34'47"
20	05'16"	01:40'03"
21	05'33"	01:45'36"
22	05'09"	01:50'45"
23	05'22"	01:56'07"
24	05'08"	02:01'15"
25	05'33"	02:06'48"
26	05'30"	02:12'18"
27	05'25"	02:17'43"
28	04'52"	02:22'35"
29	05'24"	02:27'59"
30	05'47"	02:33'46"
31	05'13"	02:38'59"
32	05'26"	02:44'25"
33	05'13"	02:49'38"
34	05'33"	02:55'11"
35	05'18"	03:00'29"
36	05'03"	03:05'32"
37	06'08"	03:11'40"
38	05'17"	03:16'57"
39	05'47"	03:22'44"
40	05'33"	03:28'17"
41	05'24"	03:33'41"
42	05'45"	03:39'26"
43	05'22"	03:44'48"
44	05'17"	03:50'05"
45	05'41"	03:55'46"
46	05'23"	04:01'09"
47	05'54"	04:07'03"
48	05'44"	04:12'47"
49	05'30"	04:18'17"
50	06'06"	04:24'23"
51	05'42"	04:30'05"
52	05'21"	04:35'26"
53	05'25"	04:40'51"
54	06'16"	04:47'07"
55	05'16"	04:52'23"
56	05'48"	04:58'11"
57	05'19"	05:03'30"
58	05'13"	05:08'43"
59	06'21"	05:15'04"
60	05'20"	05:20'24"
61	05'28"	05:25'52"
62	05'53"	05:31'45"
63	05'34"	05:37'19"
64	06'18"	05:43'37"
65	05'09"	05:48'46"
66	05'38"	05:54'24"
66.3	03'22"	05:55'17"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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