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    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    10.0 km | 01:19:29 | 07:56/km
    日期: 2017-10-06 04:35 - 地點: 田中八堡 - 平均心率: 200 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(37)
    Pace: 08'19" / 07'30" / 07'34" / 07'54" / 08'02" / 08'29" / 08'54" / 07'59" / 07'19" / 07'26" / 06'40" /

    早安 運動愉快順心
    沒有比能跑步更幸福的事了 八成
    後天的賽事用走也要把它走完
    應對自己報名賽事負責

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 272.21 km HOKA ONE ONE Vanquish 2 檸檬黃 累積 : 174.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    小婷, 李成國 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    芳萍 頭香(≧∇≦)
    2017-10-06 06:35 ·
     1 個人推
    芳萍 腳還好吧？要參賽了 該休休腳囉！^^
    2017-10-06 06:36 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 言俊兄早安，運動愉快
    加油^^~
    2017-10-06 06:44 ·
     1 個人推
    陳世杰 言俊兄早安~織足杯加油
    2017-10-06 06:51 ·
     1 個人推
    何泰義 早安，運動愉快
    2017-10-06 06:58 ·
     1 個人推
    林士程 早安運動愉快
    2017-10-06 07:00 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 早安 健康運動跑得長長久久！
    2017-10-06 07:13 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~運動愉快^_^
    2017-10-06 07:37 ·
     1 個人推
    陳益模 早安～晨跑愉快。
    2017-10-06 07:48 ·
     1 個人推
    能能 早上好，愉快順心！
    2017-10-06 07:55 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2017-10-06 07:56 ·
     1 個人推
    永峰 Chung ～早安呦～
    運動愉快 準備連假愉快^_^
    2017-10-06 08:02 ·
     1 個人推
    倬倬 言俊兄,早安,運動愉快
    2017-10-06 08:02 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安,晨跑運動愉快~
    2017-10-06 08:12 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    真是個固執的人！
    我也是這樣，呵呵！
    2017-10-06 08:55 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！能跑就是幸福！確實如此，祝你後天平安完賽！
    2017-10-06 09:26 ·
     1 個人推
    薛文明 午安,運動愉快.
    2017-10-06 11:08 ·
     1 個人推
    蕭家福 言俊午安，運動愉快，後天跑那裡兒 ?
    2017-10-06 12:03 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快
    2017-10-06 12:26 ·
     1 個人推
    黃宏仲 言俊兄午安!
    加油!一定可以完賽的……
    2017-10-06 12:54 ·
     1 個人推
    蕭家福 我那天在北玄宮，
    當補給志工。
    2017-10-06 13:22 ·
     1 個人推
    王進星 俊仔 預祝你賽事順利
    2017-10-06 15:01 ·
     1 個人推
    Pasino 午安,晨跑愉快.
    2017-10-06 15:05 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 後天社頭織足盃一起加油
    2017-10-06 17:22 ·
     1 個人推
    張麒麟 晚安，運動愉快！
    2017-10-06 19:36 ·
     1 個人推
    黃亘志 俊哥 晚安～運動愉快( ´ ▽ ` )ﾉ
    2017-10-06 19:56 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~假期運動愉快!
    2017-10-06 20:25 ·
     1 個人推
    KLLi 參賽順利完賽！
    運動愉快！
    2017-10-06 22:02 ·
     1 個人推
    Frank Lin 加油
    2017-10-07 18:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'19"00:08'19"
    207'30"00:15'49"
    307'34"00:23'23"
    407'54"00:31'17"
    508'02"00:39'19"
    608'29"00:47'48"
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    807'59"01:04'41"
    907'19"01:12'00"
    1007'26"01:19'26"
    10.006'29"01:19'28"

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