Ken0830 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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5.0 km | 00:40:48 | 08:07/km

日期: 2017-10-08 20:14 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 6086 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'14" / 08'11" / 08'34" / 08'32" / 07'03" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'14"

(08'14")

08'12" (+01'08")

1003 / 1003

153 / 79

2

08'15"

(16'29")

08'11" (+01'07")

1007 / 2011

152 / 79

3

08'34"

(25'03")

08'30" (+01'26")

1007 / 3018

138 / 85

4

08'32"

(33'35")

08'31" (+01'27")

1001 / 4020

145 / 80

5

07'07"

(40'42")

07'04"

1006 / 5026

156 / 90

10月累積里程 : 99.79 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 86.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'11"	00:16'25"
3	08'34"	00:24'59"
4	08'32"	00:33'31"
5	07'03"	00:40'34"
5.0	14'46"	00:40'48"

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成績 : 01:49:20

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