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    algebra0001 高雄
    ID 550
    335 位追隨者
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    algebra0001
    42.2 km | 04:31:37 | 06:26/km
    日期: 2017-10-14 04:05 - 總爬升: 984 m - 地點: 地表最潮 線上路跑 - 平均心率: 102 - 卡路里: 2773 Cal - 總步數: 48502 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 06'31" / 06'38" / 06'44" / 07'00" / 06'49" / 06'51" / 06'44" / 06'50" / 06'47" / 06'33" / 06'30" / 06'05" / 06'30" / 06'39" / 06'25" / 06'20" / 05'58" / 05'48" / 06'10" / 06'17" / 06'17" / 06'06" / 06'09" / 06'36" / 06'19" / 06'30" / 06'17" / 06'22" / 06'08" / 06'29" / 06'34" / 06'03" / 06'10" / 05'59" / 06'01" / 06'28" / 06'12" / 06'21" / 06'17" / 06'33" / 06'20" / 05'38" / 18'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'31"  (06'31")
    06'27" (+00'40")1008 / 1008178 / 86
    2
    06'38"  (13'09")
    06'36" (+00'49")1002 / 2011179 / 84
    3
    06'43"  (19'52")
    06'42" (+00'55")1000 / 3012177 / 84
    4
    07'00"  (26'52")
    06'59" (+01'12")1001 / 4013178 / 80
    5
    06'52"  (33'44")
    06'49" (+01'02")1006 / 5019178 / 82
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (40'34")
    06'47" (+01'00")1007 / 6026176 / 83
    7
    06'48"  (47'22")
    06'44" (+00'57")1007 / 7034178 / 83
    8
    06'51"  (54'13")
    06'50" (+01'03")1000 / 8034179 / 81
    9
    06'45"  (01:00'58")
    06'44" (+00'57")1000 / 9035177 / 83
    10
    06'34"  (01:07'32")
    06'33" (+00'46")1002 / 10037178 / 85
    11
    06'29"  (01:14'01")
    06'27" (+00'40")1002 / 11040180 / 85
    12
    06'19"  (01:20'20")
    06'16" (+00'29")1006 / 12047182 / 87
    13
    06'24"  (01:26'44")
    06'23" (+00'36")1001 / 13048183 / 85
    14
    06'40"  (01:33'24")
    06'39" (+00'52")1000 / 14049180 / 83
    15
    06'25"  (01:39'49")
    06'23" (+00'36")1004 / 15054178 / 87
    16
    06'19"  (01:46'08")
    06'15" (+00'28")1009 / 16063181 / 88
    17
    05'58"  (01:52'06")
    05'55" (+00'08")1006 / 17069181 / 92
    18
    05'48"  (01:57'54")
    05'47"1002 / 18071184 / 93
    19
    06'09"  (02:04'03")
    06'08" (+00'21")1002 / 19073181 / 89
    20
    06'18"  (02:10'21")
    06'14" (+00'27")1009 / 20083182 / 88
    21
    06'30"  (02:16'51")
    06'26" (+00'39")1008 / 21092179 / 86
    22
    06'04"  (02:22'55")
    06'00" (+00'13")1010 / 22103177 / 94
    23
    06'13"  (02:29'08")
    06'10" (+00'23")1007 / 23110173 / 93
    24
    06'31"  (02:35'39")
    06'29" (+00'42")1003 / 24114176 / 87
    25
    06'20"  (02:41'59")
    06'18" (+00'31")1002 / 25116175 / 90
    26
    06'29"  (02:48'28")
    06'28" (+00'41")1000 / 26117179 / 85
    27
    06'31"  (02:54'59")
    06'27" (+00'40")1008 / 27125180 / 85
    28
    06'10"  (03:01'09")
    06'09" (+00'22")1000 / 28126179 / 90
    29
    06'18"  (03:07'27")
    06'15" (+00'28")1007 / 29134179 / 88
    30
    06'43"  (03:14'10")
    06'39" (+00'52")1008 / 30142180 / 83
    31
    06'30"  (03:20'40")
    06'25" (+00'38")1011 / 31154181 / 85
    32
    05'53"  (03:26'33")
    05'51" (+00'04")1004 / 32158180 / 94
    33
    06'14"  (03:32'47")
    06'11" (+00'24")1006 / 33165184 / 87
    34
    06'10"  (03:38'57")
    06'09" (+00'22")1001 / 34166180 / 90
    35
    06'15"  (03:45'12")
    06'13" (+00'26")1002 / 35168174 / 91
    36
    06'34"  (03:51'46")
    06'31" (+00'44")1007 / 36176168 / 90
    37
    06'24"  (03:58'10")
    06'22" (+00'35")1004 / 37180182 / 85
    38
    06'19"  (04:04'29")
    06'18" (+00'31")1000 / 38181182 / 86
    39
    06'19"  (04:10'48")
    06'18" (+00'31")1000 / 39182181 / 87
    40
    06'30"  (04:17'18")
    06'28" (+00'41")1002 / 40184179 / 86
    41
    06'20"  (04:23'38")
    06'16" (+00'29")1010 / 41195158 / 100
    42
    06'05"  (04:29'43")
    06'03" (+00'16")1004 / 42199178 / 92
    43
    01'33"  (04:31'16")
    07'08" (+01'21")216 / 42416162 / 86
    高雄
    algebra0001
    · 留言

    雖然下著雨,我還是出發囉!雖然有去年經驗,但這次仍以玩賽欣賞這座城市為主,除了背部肌肉似乎拉傷外,其餘都還好,謝謝MW這次的活動

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 600.30 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    李成國, 美美 和其他 24 人說推
    · 留言
    holst 頒獎
    2017-10-14 16:14 ·
    bella 拍手
    2017-10-15 10:31 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'38"00:13'09"
    306'44"00:19'53"
    407'00"00:26'53"
    506'49"00:33'42"
    606'51"00:40'33"
    706'44"00:47'17"
    806'50"00:54'07"
    906'47"01:00'54"
    1006'33"01:07'27"
    1106'30"01:13'57"
    1206'05"01:20'02"
    1306'30"01:26'32"
    1406'39"01:33'11"
    1506'25"01:39'36"
    1606'20"01:45'56"
    1705'58"01:51'54"
    1805'48"01:57'42"
    1906'10"02:03'52"
    2006'17"02:10'09"
    2106'17"02:16'26"
    2206'06"02:22'32"
    2306'09"02:28'41"
    2406'36"02:35'17"
    2506'19"02:41'36"
    2606'30"02:48'06"
    2706'17"02:54'23"
    2806'22"03:00'45"
    2906'08"03:06'53"
    3006'29"03:13'22"
    3106'34"03:19'56"
    3206'03"03:25'59"
    3306'10"03:32'09"
    3405'59"03:38'08"
    3506'01"03:44'09"
    3606'28"03:50'37"
    3706'12"03:56'49"
    3806'21"04:03'10"
    3906'17"04:09'27"
    4006'33"04:16'00"
    4106'20"04:22'20"
    4205'38"04:27'58"
    42.216'49"04:31'37"

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