Hsing Kuo 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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4.4 km | 01:11:46 | 16:20/km

日期: 2017-10-10 18:32 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 18'30" / 16'38" / 14'56" / 16'31" / 13'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'16"

(18'16")

18'22" (+03'25")

994 / 994

2

16'52"

(35'08")

16'43" (+01'46")

1008 / 2002

3

14'56"

(50'04")

14'57"

998 / 3001

4

16'31"

(01:06'35")

16'19" (+01'22")

1011 / 4012

5

05'11"

(01:11'46")

13'38"

379 / 4392

放假吃太多，彌補一下

10月累積里程 : 125.27 km

Android - samsung SM-G9287 上傳 | 7 years ago

みが, 許勛閔和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'30"	00:18'30"
2	16'38"	00:35'08"
3	14'56"	00:50'04"
4	16'31"	01:06'35"
4.4	13'17"	01:11'46"

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