10.2 km | 00:54:03 | 05:17/km日期: 2017-10-25 07:23 - 地點: 員林市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'06" / 04'59" / 05'35" / 05'00" / 05'56" / 05'36" / 05'03" / 05'29" / 04'57" / 05'18" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'59" | 00:10'05" |
3 | 05'35" | 00:15'40" |
4 | 05'00" | 00:20'40" |
5 | 05'56" | 00:26'36" |
6 | 05'36" | 00:32'12" |
7 | 05'03" | 00:37'15" |
8 | 05'29" | 00:42'44" |
9 | 04'57" | 00:47'41" |
10 | 05'18" | 00:52'59" |
10.2 | 04'50" | 00:54'02" |