摩摩 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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5.0 km | 00:37:07 | 07:22/km

日期: 2017-11-07 22:09 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 3770 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'28" / 05'43" / 05'58" / 09'42" / 08'52" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'33" (+00'52")

1008 / 1008

156 / 97

2

05'44"

(12'21")

05'41"

1006 / 2015

176 / 99

3

05'57"

(18'18")

05'56" (+00'15")

1002 / 3017

173 / 97

4

09'45"

(28'03")

09'44" (+04'03")

1001 / 4018

15 / 676

5

08'52"

(36'55")

08'48" (+03'07")

1006 / 5025

58 / 193

6

00'12"

(37'07")

05'36"

35 / 5061

120 / 148

11月累積里程 : 112.08 km

母子鱷魚橘累積 : 3035.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小龍, SuApin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'43"	00:12'11"
3	05'58"	00:18'09"
4	09'42"	00:27'51"
5	08'52"	00:36'43"
5.0	11'10"	00:37'07"

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