10.1 km | 00:48:58 | 04:50/km日期: 2017-11-15 19:05 - 平均心率: 172 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
賽後評分: 跑完真舒服,準備進食去!
距離目標還有一段路,繼續努力向前奔跑~
給 4 星 
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.67 km 
New Balance MHANZTW1 累積 :
1660.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'40" | 00:09'24" |
3 | 04'51" | 00:14'15" |
4 | 04'51" | 00:19'06" |
5 | 05'00" | 00:24'06" |
6 | 04'53" | 00:28'59" |
7 | 04'53" | 00:33'52" |
8 | 04'52" | 00:38'44" |
9 | 04'50" | 00:43'34" |
10 | 04'50" | 00:48'24" |
10.1 | 07'32" | 00:49'12" |