yuhsiu 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

yuhsiu 金門
ID 189681

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5.0 km | 00:27:21 | 05:27/km

日期: 2017-11-21 18:01 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'29" / 05'21" / 05'18" / 05'20" / 05'50" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'50")

05'20" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'07")

05'17"

1000 / 3000

4

05'20"

(21'28")

05'20" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'49"

(27'18")

05'49" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'21")

04'52"

9 / 5009

11月累積里程 : 316.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), WENG CHIEH 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'21"	00:10'50"
3	05'18"	00:16'08"
4	05'20"	00:21'28"
5	05'50"	00:27'18"
5.0	05'22"	00:27'21"

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