StevOppa La 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

StevOppa La 香港
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1600 m | 00:49:28 | 03:05/100m

日期: 2017-11-23 07:24 - 卡路里: 406 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'29"

(01'29")

02'58" (+02'46")

26

115

2

01'38"

(03'07")

03'16" (+03'04")

25

123

3

01'37"

(04'44")

03'14" (+03'02")

25

122

4

01'57"

(06'41")

03'54" (+03'42")

24

141

5

01'51"

(08'32")

03'42" (+03'30")

21

132

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

11月累積里程 : 1.60 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

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朋友動態

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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