戴松源 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

戴松源花蓮
ID 292531

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5.0 km | 00:27:09 | 05:24/km

日期: 2017-11-23 17:04 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 05'48" / 05'20" / 05'23" / 05'24" / 05'08" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'08")

05'20" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'30")

05'22" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'55")

05'24" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'07"

(27'02")

05'07"

1000 / 5000

6

00'07"

(27'09")

04'58"

24 / 5024

11月累積里程 : 105.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 小婷和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'20"	00:11'08"
3	05'23"	00:16'31"
4	05'24"	00:21'55"
5	05'08"	00:27'03"
5.0	04'49"	00:27'10"

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