ㄚ昌 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ昌高雄
ID 304446

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4.2 km | 00:26:33 | 06:21/km

日期: 2017-11-25 06:10 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'56" / 06'16" / 06'10" / 05'57" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'12")

06'16" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'09"

(19'21")

06'09" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'57"

(25'18")

05'57"

1000 / 4000

5

01'14"

(26'33")

06'51" (+00'54")

181 / 4181

11月累積里程 : 266.90 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Amanda , 李成國和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'16"	00:13'12"
3	06'10"	00:19'22"
4	05'57"	00:25'19"
4.2	06'48"	00:26'33"

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