楊忠翰 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠翰高雄
ID 69966

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4.5 km | 00:33:03 | 07:16/km

日期: 2017-11-29 21:54 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'13" / 06'56" / 06'53" / 06'30" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+01'31")

999 / 999

2

06'56"

(15'02")

06'56" (+00'21")

998 / 1998

3

07'00"

(22'02")

06'53" (+00'18")

1015 / 3014

4

06'42"

(28'44")

06'35"

1016 / 4030

5

04'19"

(33'03")

07'58" (+01'23")

541 / 4571

11月累積里程 : 49.96 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

★★胖虎★★, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

★★胖虎★★ 空氣那麼不好少跑點，，慢性自殺喔

2017-11-30 05:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'56"	00:15'09"
3	06'53"	00:22'02"
4	06'30"	00:28'32"
4.5	08'21"	00:33'03"

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