4.4 km | 00:30:39 | 06:56/km日期: 2017-12-08 07:28 - 地點: 國圖綠園道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 251 Cal
Pace: 06'27" / 06'15" / 09'21" / 05'54" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.30 km 
NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
804.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'15" | 00:12'42" |
3 | 09'21" | 00:22'03" |
4 | 05'54" | 00:27'57" |
4.4 | 07'01" | 00:30'39" |