3.9 km | 00:30:38 | 07:54/km日期: 2017-12-21 23:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'12" / 07'57" / 07'35" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'03") | 193 / 193 |
| 2 | | 07'57" (+00'28") | 214 / 407 |
| 3 | | 08'28" (+00'59") | 201 / 609 |
| 4 | | 08'16" (+00'47") | 204 / 813 |
| 5 | | 08'01" (+00'32") | 206 / 1020 |
| 6 | | 07'43" (+00'14") | 205 / 1226 |
| 7 | | 08'09" (+00'40") | 204 / 1431 |
| 8 | | 07'45" (+00'16") | 211 / 1642 |
| 9 | | 07'52" (+00'23") | 213 / 1856 |
| 10 | | 07'32" (+00'03") | 216 / 2073 |
| 11 | | 07'53" (+00'24") | 208 / 2281 |
| 12 | | 07'37" (+00'08") | 212 / 2494 |
| 13 | | 07'32" (+00'03") | 215 / 2710 |
| 14 | | 07'41" (+00'12") | 207 / 2918 |
| 15 | | 07'44" (+00'15") | 216 / 3134 |
| 16 | | 08'21" (+00'52") | 200 / 3334 |
| 17 | | 07'29" | 226 / 3561 |
| 18 | | 08'19" (+00'50") | 205 / 3767 |
| 19 | | 07'16" | 103 / 3870 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 295.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'57" | 00:16'09" |
| 3 | 07'35" | 00:23'44" |
| 3.9 | 07'55" | 00:30'38" |
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