陳吉宏 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳吉宏高雄
ID 61051

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全馬 | 05:59:56 | 08:31/km | 第37馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	05:59:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'42")

00:36'42"

01:14'12"

10 km

(01:14'12")

00:37'30" (+00'48")

15 km

(01:53'17")

00:39'05" (+02'23")

01:19'24" (+05'12")

20 km

(02:33'36")

00:40'19" (+03'37")

25 km

(03:15'10")

00:41'34" (+04'52")

01:27'17" (+13'05")

30 km

(04:00'53")

00:45'43" (+09'01")

35 km

(04:44'38")

00:43'45" (+07'03")

01:31'04" (+16'52")

40 km

(05:31'57")

00:47'19" (+10'37")

Finish

(05:59:56)

日期: 2017-12-24 06:16 - 總爬升: 201 m - 地點: 補給 - 卡路里: 2327 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

09'03" (+02'32")

987 / 987

2

06'48"

(15'45")

06'49" (+00'18")

995 / 1982

3

06'52"

(22'37")

06'50" (+00'19")

1004 / 2987

4

07'11"

(29'48")

07'07" (+00'36")

1009 / 3996

5

06'54"

(36'42")

06'47" (+00'16")

1015 / 5012

展開計圈分析

高雄

陳吉宏

·

很有熱情，補給不錯

賽後評分: 補給不錯，很有熱情
給 4 星

12月累積里程 : 84.39 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 鍾勝棋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	06'56"	00:15'59"
3	06'44"	00:22'43"
4	07'12"	00:29'55"
5	06'47"	00:36'42"
6	06'33"	00:43'15"
7	09'05"	00:52'20"
8	07'05"	00:59'25"
9	06'33"	01:05'58"
10	08'14"	01:14'12"
11	09'16"	01:23'28"
12	08'13"	01:31'41"
13	07'09"	01:38'50"
14	07'18"	01:46'08"
15	07'09"	01:53'17"
16	07'29"	02:00'46"
17	07'13"	02:07'59"
18	09'09"	02:17'08"
19	08'07"	02:25'15"
20	08'21"	02:33'36"
21	08'22"	02:41'58"
22	07'45"	02:49'43"
23	07'47"	02:57'30"
24	09'58"	03:07'28"
25	07'42"	03:15'10"
26	07'38"	03:22'48"
27	09'43"	03:32'31"
28	08'01"	03:40'32"
29	07'52"	03:48'24"
30	12'29"	04:00'53"
31	08'13"	04:09'06"
32	09'15"	04:18'21"
33	07'58"	04:26'19"
34	08'46"	04:35'05"
35	09'33"	04:44'38"
36	08'32"	04:53'10"
37	09'06"	05:02'16"
38	12'06"	05:14'22"
39	08'46"	05:23'08"
40	08'49"	05:31'57"
41	07'44"	05:39'41"
42	07'31"	05:47'12"
43	07'18"	05:54'30"
43.4	13'35"	05:59'56"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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