香魚 2017/12/30 訓練日誌

香魚屏東
ID 276

515 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

香魚

72.6 km | 03:32:41 | 20.5 km/h

日期: 2017-12-30 07:38 - 總爬升: 1127 m - 踏頻: 61 - 卡路里: 1666 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'53"

(12'53")

23.38 (-10.91)

5000 / 5000

10'59"

(23'52")

27.48 (-6.80)

5000 / 10000

11'46"

(35'38")

25.53 (-8.75)

5000 / 15000

15'01"

(50'40")

20.00 (-14.29)

5000 / 20000

27'58"

(01:18'39")

10.75 (-23.54)

5000 / 25000

展開計圈分析

屏東

香魚

留言

屏東

香魚

留言

功率151W

美好的天氣就是要上山去霧台部落。
穿上 Liv RACE DAY防風背心享受吹吹風的快感
ZORYA系列的袖套、腿套專業剪裁，晚上還有反光效果喔，感謝屏二店的招待章哥的領騎、店長斌哥的壓隊，來回75KM有爬坡、有愛玉、有咖啡，連假第一天收工。

捷安特屏東二店 Liv Cycling

12月累積里程 : 266.81 km

Fouriers bike

TCX 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, Nick Hsu 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	3.0 %
2	16.7	2.0 %
3	25.7	0.0 %
4	26.3	1.0 %
5	22.2	2.0 %
6	28.3	1.7 %
7	30.3	1.3 %
8	6.7	2.0 %
9	27.7	2.0 %
10	22.6	1.0 %
11	18.6	1.8 %
12	27.1	2.0 %
13	26.5	1.5 %
14	23.1	1.0 %
15	26.5	1.5 %
16	27.7	2.3 %
17	28.3	1.3 %
18	20.2	2.2 %
19	22.2	3.7 %
20	10.7	7.3 %
21	2.8	7.7 %
22	9.8	8.0 %
23	11.2	6.0 %
24	6.9	6.6 %
25	3.2	4.4 %
26	25.5	-4.8 %
27	32.4	-5.4 %
28	36.0	-5.7 %
29	26.5	-2.2 %
30	7.2	-5.9 %
31	11.1	8.1 %
32	9.0	7.8 %
33	9.5	6.7 %
34	8.8	7.9 %
35	9.5	7.4 %
36	1.0	-5.9 %
37	37.5	-8.2 %
38	33.6	-7.7 %
39	35.3	-6.2 %
40	36.0	-7.8 %
41	16.4	-7.5 %
42	10.6	5.8 %
43	16.4	4.0 %
44	11.3	5.6 %
45	10.5	6.5 %
46	19.0	-3.0 %
47	4.3	-5.4 %
48	35.6	-5.8 %
49	36.4	-7.5 %
50	34.3	-7.7 %
51	27.9	-6.9 %
52	33.0	-5.4 %
53	37.1	-1.4 %
54	36.7	-0.6 %
55	38.3	-0.6 %
56	34.0	-0.7 %
57	30.3	-0.4 %
58	25.5	-0.6 %
59	29.3	-0.7 %
60	28.6	-0.6 %
61	24.3	-0.5 %
62	23.5	-0.4 %
63	27.5	-0.4 %
64	24.5	-0.4 %
65	24.3	-0.4 %
66	22.0	-0.2 %
67	28.1	-0.5 %
68	28.6	-0.2 %
69	16.1	0.0 %
70	28.1	-0.2 %
71	19.1	-0.4 %
72	19.0	-0.2 %
72.6	25.1	0.0 %