3.1 km | 00:20:33 | 06:39/km日期: 2018-01-08 06:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'55" / 06'40" / 06'45" / 02'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'34") | 200 / 200 |
| 2 | | 13'21" (+10'08") | 112 / 312 |
| 3 | | 03'38" (+00'25") | 200 / 512 |
| 4 | | 12'06" (+08'53") | 123 / 636 |
| 5 | | 03'38" (+00'25") | 200 / 836 |
| 6 | | 12'26" (+09'13") | 120 / 956 |
| 7 | | 03'32" (+00'19") | 200 / 1156 |
| 8 | | 12'53" (+09'40") | 116 / 1273 |
| 9 | | 03'33" (+00'20") | 200 / 1473 |
| 10 | | 11'17" (+08'04") | 132 / 1605 |
| 11 | | 03'13" | 200 / 1805 |
| 12 | | 13'21" (+10'08") | 112 / 1918 |
| 13 | | 03'22" (+00'09") | 200 / 2118 |
| 14 | | 13'07" (+09'54") | 114 / 2232 |
| 15 | | 03'27" (+00'14") | 200 / 2432 |
| 16 | | 12'54" (+09'41") | 116 / 2548 |
| 17 | | 03'28" (+00'15") | 200 / 2748 |
| 18 | | 12'42" (+09'29") | 117 / 2866 |
| 19 | | 03'20" (+00'07") | 200 / 3066 |
| 20 | | 02'47" | 18 / 3084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 179.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'40" | 00:13'35" |
| 3 | 06'45" | 00:20'20" |
| 3.1 | 02'56" | 00:20'35" |
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