11.8 km | 01:07:07 | 05:40/km日期: 2014-01-03 15:01 - 地點: 台中圓形劇場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 48%
Pace: 05'51" / 06'08" / 06'01" / 06'06" / 05'59" / 05'52" / 06'41" / 05'27" / 05'10" / 04'56" / 04'44" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 460.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'08" | 00:11'59" |
3 | 06'01" | 00:18'00" |
4 | 06'06" | 00:24'06" |
5 | 05'59" | 00:30'05" |
6 | 05'52" | 00:35'57" |
7 | 06'41" | 00:42'38" |
8 | 05'27" | 00:48'05" |
9 | 05'10" | 00:53'15" |
10 | 04'56" | 00:58'11" |
11 | 04'44" | 01:02'55" |
11.8 | 05'08" | 01:07'07" |