Anne 2018/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 新竹
ID 104874

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5.5 km | 01:09:59 | 12:43/km

日期: 2018-01-09 11:47 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 多雲後飄雨 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 1020 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 539 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'54" / 12'54" / 12'24" / 14'26" / 11'26" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'54"

(12'54")

12'48" (+01'11")

1006 / 1006

12 / 645

2

12'54"

(25'48")

12'48" (+01'11")

1006 / 2013

11 / 680

3

12'24"

(38'12")

12'21" (+00'44")

1002 / 3016

17 / 451

4

14'26"

(52'38")

14'21" (+02'44")

1005 / 4022

12 / 564

5

11'43"

(01:04'21")

11'37"

1008 / 5030

16 / 536

6

05'38"

(01:09'59")

11'18"

497 / 5528

22 / 388

散步約3K後又飄雨了~

1月累積里程 : 323.22 km

mizuno Wave Rider 18 FUJI (W) J1GD150871 累積 : 1467.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

帥亮哥, 多運動和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

fanny 早安，今天乾冷出太陽，暖和呦！

2018-01-10 10:18 ·

1 個人推

Anne 小芬午安！放晴了！冬陽曬暖暖~

2018-01-10 15:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'54"	00:12'54"
2	12'54"	00:25'48"
3	12'24"	00:38'12"
4	14'26"	00:52'38"
5	11'26"	01:04'04"
5.5	11'52"	01:09'59"

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