林榮平 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

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10.9 km | 00:59:04 | 05:24/km

日期: 2018-01-11 18:00 - 總爬升: 641 m - 天氣: 晴天 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'03" / 05'37" / 05'24" / 03'54" / 04'05" / 04'52" / 04'26" / 04'58" / 05'03" / 04'23" / 04'57" / 04'13" / 01'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'03" (+01'52")

1079 / 1079

2

05'52"

(12'24")

05'36" (+01'25")

1046 / 2125

3

05'32"

(17'56")

05'20" (+01'09")

1036 / 3162

4

05'22"

(23'18")

04'11"

1280 / 4442

5

05'26"

(28'44")

04'12" (+00'01")

1289 / 5732

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

1月累積里程 : 215.56 km

愛迪達 26.5 累積 : 1031.3 km

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·

觀看另 2 則留言

曾烽耿晚安，夜跑運動愉快~

2018-01-11 21:30 ·

1 個人推

這版不使用晚安

2018-01-11 21:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'37"	00:11'40"
3	05'24"	00:17'04"
4	03'54"	00:20'58"
5	04'05"	00:25'03"
6	04'52"	00:29'55"
7	04'26"	00:34'21"
8	04'58"	00:39'19"
9	05'03"	00:44'22"
10	04'23"	00:48'45"
11	04'57"	00:53'42"
12	04'13"	00:57'55"
10.9	-1'-4"	00:59'04"

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