李宏志 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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5.1 km | 00:30:54 | 06:02/km

日期: 2018-01-19 21:59 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'25" / 05'51" / 06'03" / 05'58" / 05'58" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'15")

05'50"

1000 / 2000

3

06'02"

(18'18")

06'02" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'16")

05'58" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'58"

(30'14")

05'58" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'39"

(30'54")

05'45"

114 / 5114

1月累積里程 : 146.70 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 2061.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾烽耿, 新明(Simmons) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'51"	00:12'16"
3	06'03"	00:18'19"
4	05'58"	00:24'17"
5	05'58"	00:30'15"
5.1	05'48"	00:30'55"

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