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Huang Alex
彰化
ID 335870
27 位追隨者
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Huang Alex
全馬
|
05:23:49
|
07:40/km
|
第76馬
MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
官方成績
日期
2018-01-21
成績
05:23:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'36")
00:30'36"
01:03'37"
10 km
(01:03'37")
00:33'01" (+02'25")
15 km
(01:36'09")
00:32'32" (+01'56")
01:05'54" (+02'17")
20 km
(02:09'31")
00:33'22" (+02'46")
25 km
(02:43'40")
00:34'09" (+03'33")
01:16'31" (+12'54")
30 km
(03:26'02")
00:42'22" (+11'46")
35 km
(04:15'42")
00:49'40" (+19'04")
01:45'34" (+41'57")
40 km
(05:11'36")
00:55'54" (+25'18")
Finish
(05:23:49)
日期:
2018-01-21 06:30
-
總爬升:
1245 m
-
平均心率:
166
-
卡路里:
2049 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
不佳(63)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'30"
(06'30")
06'30" (+00'54")
1000 / 1000
2
05'57"
(12'27")
05'57" (+00'21")
1000 / 2000
3
06'07"
(18'34")
06'07" (+00'31")
1000 / 3000
4
06'00"
(24'35")
06'00" (+00'24")
1000 / 4000
5
06'00"
(30'35")
06'00" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'47"
(37'23")
06'47" (+01'11")
1000 / 6000
7
06'49"
(44'12")
06'49" (+01'13")
1000 / 7000
8
06'03"
(50'15")
06'03" (+00'27")
1000 / 8000
9
06'25"
(56'41")
06'25" (+00'49")
1000 / 9000
10
06'55"
(01:03'37")
06'55" (+01'19")
1000 / 10000
11
06'17"
(01:09'54")
06'17" (+00'41")
1000 / 11000
12
05'36"
(01:15'30")
05'36"
1000 / 12000
13
06'29"
(01:22'00")
06'29" (+00'53")
1000 / 13000
14
06'20"
(01:28'20")
06'20" (+00'44")
1000 / 14000
15
07'49"
(01:36'09")
07'49" (+02'13")
1000 / 15000
16
07'26"
(01:43'35")
07'26" (+01'50")
1000 / 16000
17
06'25"
(01:50'00")
06'25" (+00'49")
1000 / 17000
18
06'07"
(01:56'08")
06'07" (+00'31")
1000 / 18000
19
06'33"
(02:02'41")
06'33" (+00'57")
1000 / 19000
20
06'49"
(02:09'31")
06'49" (+01'13")
1000 / 20000
21
06'59"
(02:16'30")
06'59" (+01'23")
1000 / 21000
22
06'58"
(02:23'28")
06'58" (+01'22")
1000 / 22000
23
06'45"
(02:30'13")
06'45" (+01'09")
1000 / 23000
24
06'18"
(02:36'32")
06'18" (+00'42")
1000 / 24000
25
07'07"
(02:43'40")
07'07" (+01'31")
1000 / 25000
26
09'10"
(02:52'50")
09'10" (+03'34")
1000 / 26000
27
10'02"
(03:02'53")
10'02" (+04'26")
1000 / 27000
28
07'23"
(03:10'16")
07'23" (+01'47")
1000 / 28000
29
08'26"
(03:18'43")
08'26" (+02'50")
1000 / 29000
30
07'19"
(03:26'02")
07'19" (+01'43")
1000 / 30000
31
07'28"
(03:33'31")
07'28" (+01'52")
1000 / 31000
32
09'40"
(03:43'11")
09'40" (+04'04")
1000 / 32000
33
10'36"
(03:53'48")
10'36" (+05'00")
1000 / 33000
34
10'44"
(04:04'33")
10'44" (+05'08")
1000 / 34000
35
11'08"
(04:15'41")
11'08" (+05'32")
1000 / 35000
36
13'12"
(04:28'54")
13'12" (+07'36")
1000 / 36000
37
08'43"
(04:37'37")
08'43" (+03'07")
1000 / 37000
38
08'09"
(04:45'47")
08'09" (+02'33")
1000 / 38000
39
12'17"
(04:58'04")
12'17" (+06'41")
1000 / 39000
40
13'31"
(05:11'35")
13'31" (+07'55")
1000 / 40000
41
09'35"
(05:21'11")
09'35" (+03'59")
1000 / 41000
42
02'38"
(05:23'49")
06'35" (+00'59")
401 / 41401
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
81.13 km
TCX 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
Tony
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
05'58"
00:12'28"
3
06'07"
00:18'35"
4
06'00"
00:24'35"
5
06'01"
00:30'36"
6
06'47"
00:37'23"
7
06'50"
00:44'13"
8
06'03"
00:50'16"
9
06'25"
00:56'41"
10
06'56"
01:03'37"
11
06'17"
01:09'54"
12
05'36"
01:15'30"
13
06'30"
01:22'00"
14
06'20"
01:28'20"
15
07'49"
01:36'09"
16
07'26"
01:43'35"
17
06'26"
01:50'01"
18
06'07"
01:56'08"
19
06'33"
02:02'41"
20
06'50"
02:09'31"
21
06'59"
02:16'30"
22
06'59"
02:23'29"
23
06'45"
02:30'14"
24
06'18"
02:36'32"
25
07'08"
02:43'40"
26
09'11"
02:52'51"
27
10'02"
03:02'53"
28
07'23"
03:10'16"
29
08'27"
03:18'43"
30
07'19"
03:26'02"
31
07'29"
03:33'31"
32
09'40"
03:43'11"
33
10'37"
03:53'48"
34
10'45"
04:04'33"
35
11'09"
04:15'42"
36
13'12"
04:28'54"
37
08'44"
04:37'38"
38
08'09"
04:45'47"
39
12'17"
04:58'04"
40
13'32"
05:11'36"
41
09'36"
05:21'12"
41.4
06'33"
05:23'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
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全馬 | 05:23:49 | 07:40/km | 第76馬
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