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    Tseng chite(曾繼德) 高雄
    ID 36208
    238 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tseng chite(曾繼德)
    全馬 | 03:56:36 | 05:36/km | 第6馬
    MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績03:56:36
    總名次39 / -
    分組名次14 / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'27")
    		00:23'27"00:49'09"
    10 km(00:49'09")
    		00:25'42" (+02'15")
    15 km(01:15'44")
    		00:26'35" (+03'08")00:54'53" (+05'44")
    20 km(01:44'02")
    		00:28'18" (+04'51")
    25 km(02:09'18")
    		00:25'16" (+01'49")00:53'12" (+04'03")
    30 km(02:37'14")
    		00:27'56" (+04'29")
    35 km(03:11'50")
    		00:34'36" (+11'09")01:12'20" (+23'11")
    40 km(03:49'34")
    		00:37'44" (+14'17")
    Finish(03:56:36)

    日期: 2018-01-21 06:30 - 總爬升: 678 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 3076 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'24"  (04'24")
    		04'24"1000 / 1000
    2
    04'39"  (09'03")
    		04'39" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'46"  (13'49")
    		04'46" (+00'22")1000 / 3000
    4
    04'46"  (18'36")
    		04'46" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'50"  (23'26")
    		04'50" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (29'03")
    		05'36" (+01'12")1000 / 6000
    7
    05'24"  (34'27")
    		05'24" (+01'00")1000 / 7000
    8
    04'35"  (39'03")
    		04'35" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'08"  (44'11")
    		05'08" (+00'44")1000 / 9000
    10
    04'57"  (49'08")
    		04'57" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'13"  (54'22")
    		05'13" (+00'49")1000 / 11000
    12
    04'41"  (59'03")
    		04'41" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:04'22")
    		05'19" (+00'55")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:09'50")
    		05'27" (+01'03")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:15'43")
    		05'53" (+01'29")1000 / 15000
    16
    08'11"  (01:23'55")
    		08'11" (+03'47")1000 / 16000
    17
    04'31"  (01:28'26")
    		04'31" (+00'07")1000 / 17000
    18
    04'45"  (01:33'12")
    		04'45" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'23"  (01:38'35")
    		05'23" (+00'59")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:44'02")
    		05'26" (+01'02")1000 / 20000
    21
    05'01"  (01:49'04")
    		05'01" (+00'37")1000 / 21000
    22
    05'15"  (01:54'19")
    		05'15" (+00'51")1000 / 22000
    23
    04'52"  (01:59'11")
    		04'52" (+00'28")1000 / 23000
    24
    04'45"  (02:03'57")
    		04'45" (+00'21")1000 / 24000
    25
    05'14"  (02:09'11")
    		05'14" (+00'50")1000 / 25000
    26
    06'03"  (02:15'15")
    		06'03" (+01'39")1000 / 26000
    27
    06'31"  (02:21'46")
    		06'31" (+02'07")1000 / 27000
    28
    05'05"  (02:26'52")
    		05'05" (+00'41")1000 / 28000
    29
    05'16"  (02:32'08")
    		05'16" (+00'52")1000 / 29000
    30
    05'05"  (02:37'14")
    		05'05" (+00'41")1000 / 30000
    31
    05'04"  (02:42'18")
    		05'04" (+00'40")1000 / 31000
    32
    05'51"  (02:48'09")
    		05'51" (+01'27")1000 / 32000
    33
    06'56"  (02:55'06")
    		06'56" (+02'32")1000 / 33000
    34
    07'57"  (03:03'03")
    		07'57" (+03'33")1000 / 34000
    35
    08'47"  (03:11'50")
    		08'47" (+04'23")1000 / 35000
    36
    09'12"  (03:21'03")
    		09'12" (+04'48")1000 / 36000
    37
    05'56"  (03:27'00")
    		05'56" (+01'32")1000 / 37000
    38
    06'02"  (03:33'02")
    		06'02" (+01'38")1000 / 38000
    39
    07'46"  (03:40'49")
    		07'46" (+03'22")1000 / 39000
    40
    08'44"  (03:49'33")
    		08'44" (+04'20")1000 / 40000
    41
    06'29"  (03:56'03")
    		06'29" (+02'05")1000 / 41000
    42
    00'32"  (03:56'35")
    		04'06" 132 / 41132
    高雄
    Tseng chite(曾繼德)
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    高雄
    Tseng chite(曾繼德)
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    日月潭環潭全馬

    賽前宣言: go
    賽後評分: 欣賞風景吹吹風
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 435.53 km 愛跌倒 Boston6 累積 : 490.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Michael, 阿興 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    老飛 讚喔！恭喜保4完賽
    2018-01-21 12:05 ·
     1 個人推
    2018-01-21 12:23 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2018-01-21 13:17 ·
     1 個人推
    hui 強！強！強！
    恭喜繼德全馬完賽，
    2018-01-21 13:18 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-01-21 15:16 ·
     1 個人推
    張益祥 這路線能破四，厲害 !
    2018-01-21 15:37 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜高速完賽！
    2018-01-21 18:46 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2018-01-21 19:45 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-01-21 22:42 ·
     2 個人推
    阿平 恭喜全馬破4，佩服佩服
    2018-01-22 10:41 ·
     1 個人推
    太極熊 恭喜平安快速完賽
    2018-01-22 14:28 ·
     1 個人推
    黃宏仲 繼德晚安!
    恭喜 日月潭環湖路跑賽 完賽。
    運動快樂。
    2018-01-22 23:14 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜恭喜高速達陣～讚丫！
    2018-01-29 00:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'39"00:09'03"
    304'47"00:13'50"
    404'47"00:18'37"
    504'50"00:23'27"
    605'36"00:29'03"
    705'25"00:34'28"
    804'35"00:39'03"
    905'09"00:44'12"
    1004'57"00:49'09"
    1105'13"00:54'22"
    1204'42"00:59'04"
    1305'19"01:04'23"
    1405'28"01:09'51"
    1505'53"01:15'44"
    1608'11"01:23'55"
    1704'32"01:28'27"
    1804'45"01:33'12"
    1905'24"01:38'36"
    2005'26"01:44'02"
    2105'02"01:49'04"
    2205'15"01:54'19"
    2304'53"01:59'12"
    2404'45"02:03'57"
    2505'21"02:09'18"
    2605'57"02:15'15"
    2706'32"02:21'47"
    2805'05"02:26'52"
    2905'17"02:32'09"
    3005'05"02:37'14"
    3105'04"02:42'18"
    3205'51"02:48'09"
    3306'57"02:55'06"
    3407'57"03:03'03"
    3508'47"03:11'50"
    3609'13"03:21'03"
    3705'57"03:27'00"
    3806'02"03:33'02"
    3907'47"03:40'49"
    4008'45"03:49'34"
    4106'29"03:56'03"
    41.104'09"03:56'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km
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    10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km
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    2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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