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    Flyant Lin 台中
    ID 205370
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Flyant Lin 
    恭喜破PB
    全馬 | 03:37:55 | 05:09/km | 第2馬
    2018 臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績03:37:55
    總名次505 / 3520
    分組名次170 / 811
    平均速度05:09/km
    官方證書
    Flyant Lin

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'37")
    		00:24'37" (+00'18")00:49'13" (+00'02")
    10 km(00:49'13")
    		00:24'36" (+00'17")
    15 km(01:13'32")
    		00:24'19"00:49'11"
    20 km(01:38'24")
    		00:24'52" (+00'33")
    25 km(02:03'06")
    		00:24'42" (+00'23")00:49'36" (+00'25")
    30 km(02:28'00")
    		00:24'54" (+00'35")
    35 km(02:55'38")
    		00:27'38" (+03'19")00:57'06" (+07'55")
    40 km(03:25'06")
    		00:29'28" (+05'09")
    Finish(03:37:55)

    日期: 2018-01-28 06:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2696 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'58"  (04'58")
    		04'58" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'47")
    		04'49" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'53"  (14'40")
    		04'53" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'00"  (19'41")
    		05'00" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'55"  (24'37")
    		04'55" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (29'33")
    		04'55" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'54"  (34'28")
    		04'54" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'57"  (39'26")
    		04'57" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'51"  (44'17")
    		04'51" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'56"  (49'13")
    		04'56" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'51"  (54'05")
    		04'51" (+00'04")1000 / 11000
    12
    04'49"  (58'55")
    		04'49" (+00'02")1000 / 12000
    13
    04'49"  (01:03'44")
    		04'49" (+00'02")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:08'45")
    		05'00" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'47"  (01:13'32")
    		04'47"1000 / 15000
    16
    05'01"  (01:18'34")
    		05'01" (+00'14")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:23'32")
    		04'58" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:28'31")
    		04'58" (+00'11")1000 / 18000
    19
    04'54"  (01:33'26")
    		04'54" (+00'07")1000 / 19000
    20
    04'58"  (01:38'24")
    		04'58" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'52"  (01:43'17")
    		04'52" (+00'05")1000 / 21000
    22
    04'56"  (01:48'14")
    		04'56" (+00'09")1000 / 22000
    23
    04'48"  (01:53'03")
    		04'48" (+00'01")1000 / 23000
    24
    05'05"  (01:58'08")
    		05'05" (+00'18")1000 / 24000
    25
    04'58"  (02:03'06")
    		04'58" (+00'11")1000 / 25000
    26
    04'58"  (02:08'05")
    		04'58" (+00'11")1000 / 26000
    27
    04'52"  (02:12'58")
    		04'52" (+00'05")1000 / 27000
    28
    04'59"  (02:17'57")
    		04'59" (+00'12")1000 / 28000
    29
    04'57"  (02:22'55")
    		04'57" (+00'10")1000 / 29000
    30
    05'04"  (02:28'00")
    		05'04" (+00'17")1000 / 30000
    31
    05'05"  (02:33'05")
    		05'05" (+00'18")1000 / 31000
    32
    05'05"  (02:38'11")
    		05'05" (+00'18")1000 / 32000
    33
    05'09"  (02:43'20")
    		05'09" (+00'22")1000 / 33000
    34
    05'38"  (02:48'58")
    		05'38" (+00'51")1000 / 34000
    35
    06'39"  (02:55'38")
    		06'39" (+01'52")1000 / 35000
    36
    05'16"  (03:00'54")
    		05'16" (+00'29")1000 / 36000
    37
    07'10"  (03:08'05")
    		07'10" (+02'23")1000 / 37000
    38
    05'08"  (03:13'13")
    		05'08" (+00'21")1000 / 38000
    39
    05'23"  (03:18'37")
    		05'23" (+00'36")1000 / 39000
    40
    06'29"  (03:25'06")
    		06'29" (+01'42")1000 / 40000
    41
    05'37"  (03:30'44")
    		05'37" (+00'50")1000 / 41000
    42
    05'29"  (03:36'13")
    		05'29" (+00'42")1000 / 42000
    43
    01'46"  (03:37'59")
    		04'32" 391 / 42391
    台中
    Flyant Lin
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    33KM後抽筋，330失敗

    賽前宣言: 初馬 希望330GET!
    賽後評分: 賽前估計低標330 結果28K後大腿不舒服 33K開始抽筋走走停停 訓練不足 明年再來!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 155.25 km Adidas adizero Japan boost 3 累積 : 209.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林界明, bebo 和其他 15 人說推
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    觀看另 7 則留言
    李敏輝 恭喜高速完賽！！
    2018-01-28 10:36 ·
     1 個人推
    bebo 小弟無法超越的目標!!
    2018-01-28 11:04 ·
     1 個人推
    Flyant Lin bebo太客氣了吧XD
    2018-01-28 12:41 ·
    刺客 恭喜高速完賽還樹立了芳儀障礙⋯
    2018-01-28 14:59 ·
     1 個人推
    Flyant Lin 這算什麼障礙啦
    2018-01-28 15:17 ·
    謝明峰 恭喜完賽
    2018-01-28 17:56 ·
    jonathan 恭喜高速完賽!
    2018-01-28 18:57 ·
    梁小凱 恭喜蟻哥高速完賽！下一次帶我330
    2018-01-29 08:27 ·
    Flyant Lin 我下一場打算年底台北馬，一起了啊！
    2018-01-29 19:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    204'49"00:09'47"
    304'53"00:14'40"
    405'01"00:19'41"
    504'56"00:24'37"
    604'56"00:29'33"
    704'55"00:34'28"
    804'58"00:39'26"
    904'51"00:44'17"
    1004'56"00:49'13"
    1104'52"00:54'05"
    1204'50"00:58'55"
    1304'49"01:03'44"
    1405'01"01:08'45"
    1504'47"01:13'32"
    1605'02"01:18'34"
    1704'58"01:23'32"
    1804'59"01:28'31"
    1904'55"01:33'26"
    2004'58"01:38'24"
    2104'53"01:43'17"
    2204'57"01:48'14"
    2304'49"01:53'03"
    2405'05"01:58'08"
    2504'58"02:03'06"
    2604'59"02:08'05"
    2704'53"02:12'58"
    2805'00"02:17'58"
    2904'57"02:22'55"
    3005'05"02:28'00"
    3105'05"02:33'05"
    3205'06"02:38'11"
    3305'09"02:43'20"
    3405'38"02:48'58"
    3506'40"02:55'38"
    3605'16"03:00'54"
    3707'11"03:08'05"
    3805'08"03:13'13"
    3905'24"03:18'37"
    4006'29"03:25'06"
    4105'38"03:30'44"
    4205'29"03:36'13"
    42.404'30"03:37'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km
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    6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km
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    2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km
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    17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km
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