Paojung Che 2017/12/17 訓練日誌

Paojung Che 桃園
ID 186308

36 位追隨者

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Paojung Che

恭喜破PB

全馬 | 04:58:04 | 07:03/km | 第4馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	04:58:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40" (+03'23")

00:53'57"

10 km

(00:53'57")

00:25'17"

15 km

(01:20'01")

00:26'04" (+00'47")

00:54'44" (+00'47")

20 km

(01:48'41")

00:28'40" (+03'23")

25 km

(02:23'40")

00:34'59" (+09'42")

01:14'18" (+20'21")

30 km

(03:02'59")

00:39'19" (+14'02")

35 km

(03:44'34")

00:41'35" (+16'18")

01:28'57" (+35'00")

40 km

(04:31'56")

00:47'22" (+22'05")

Finish

(04:58:04)

日期: 2017-12-17 06:31 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'34" (+01'37")

993 / 993

06'02"

(12'34")

06'00" (+01'03")

1003 / 1997

05'38"

(18'12")

05'39" (+00'42")

996 / 2993

05'22"

(23'34")

05'18" (+00'21")

1010 / 4004

05'01"

(28'35")

05'04" (+00'07")

989 / 4994

展開計圈分析

桃園

Paojung Che

留言

桃園

Paojung Che

留言

好冷！累斃了！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 不錯！
給 4 星

12月累積里程 : 62.02 km

Android - HMD Global TA-1032 上傳 | 7 years ago

Hsieh yi-sheng , 馬紹和其他 13 人說推

留言

Allen簡吉良恭喜您完賽。

2017-12-17 16:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'01"	00:12'39"
3	05'38"	00:18'17"
4	05'17"	00:23'34"
5	05'06"	00:28'40"
6	04'57"	00:33'37"
7	05'05"	00:38'42"
8	05'07"	00:43'49"
9	05'05"	00:48'54"
10	05'03"	00:53'57"
11	05'08"	00:59'05"
12	05'15"	01:04'20"
13	05'12"	01:09'32"
14	05'08"	01:14'40"
15	05'21"	01:20'01"
16	05'19"	01:25'20"
17	05'30"	01:30'50"
18	05'37"	01:36'27"
19	06'22"	01:42'49"
20	05'52"	01:48'41"
21	06'33"	01:55'14"
22	06'31"	02:01'45"
23	06'55"	02:08'40"
24	07'29"	02:16'09"
25	07'31"	02:23'40"
26	08'07"	02:31'47"
27	07'43"	02:39'30"
28	07'57"	02:47'27"
29	07'46"	02:55'13"
30	07'46"	03:02'59"
31	07'47"	03:10'46"
32	07'48"	03:18'34"
33	08'49"	03:27'23"
34	09'05"	03:36'28"
35	08'06"	03:44'34"
36	09'17"	03:53'51"
37	08'50"	04:02'41"
38	09'42"	04:12'23"
39	08'25"	04:20'48"
40	11'08"	04:31'56"
41	09'21"	04:41'17"
42	08'18"	04:49'35"
43	07'11"	04:56'46"
42.9	-11'-49"	04:58'04"